مدیریت چیست؟ و استرس چگونه ایجاد می شود؟

10 پاسخ

1. سلام بیشتر خودم را می شناسم وبه اشتباهات ام پی می برم ممنون

   پاسخ

2. سلام خانم دکتر خسته نباشین ازجلسه اول تا دوم باید یه هفته فاصله باشه؟ینی اول یه هفته تمرین جلسه اول روانجام بدیم بعد جلسه دوم رو گوش کنیم؟

   پاسخ

   1. سلام دوست عزیز
      بله، مهم این است که به تمرینات تسلط داشته باشید و بعد از جلسه بعدی استفاده کنید.

      پاسخ

3. سلام خانم دکتر،شما میفرمایین به مدت یه هفته غرنزنیم به چیزی اعتراض نکنیم؛ شایدتواین یه هفته ازرفتارهمسرمون ناراحت بشیم نبایدبازگوکنیم؟

   پاسخ

   1. سلام
      جلسه ی اول رو شنیدم عالی بود به امید ساختن تغییرات مطلوب .

      پاسخ

      1. سلام امیدوارم پر دستاورد باشید و ما رو هم از تغییرات مطلوبتون مطلع کنید.

         پاسخ

4. ممنونم. این دوره برای من مبارک است.

   پاسخ

5. سلام خانم دکتر روزتون بخیر من این هفته دوره مدیریت استرس را تهیه کردم و درس اول و دوم را گوش کردم و نت برداشتم و تمرین هاشو دارم انجام میدم ولی حالم بدتر شده و نتونستم تمرین غر نزدن را انجام بدم مچ خودمو گرفتم ولی مثل اینکه یک نیروی قویتری بهم میگفت ادامه بده به غر زدنت بعدش واقعا پشیمون شدم و استرسم بیشتر شد

   پاسخ

   1. سلام دوست عزیز
      شمایی که دوره مدیریت استرس را میگذرانید و مقاومت در انجام تمرین دارید شاید مشکلات حل نشده ی متعددی دارید که به شما فشار وارد می کند که ذهن ناخداگاهتان میگوید اینها فایده ندارد و انجام این کارها مشکل شما را حل نمیکند بنابراین مقاومت دارید.به نظر من حداقل یک جلسه مشاوره داشته باشید و بررسی کنید مشکلاتی را که دارید و خودتان را تحلیل کنید و بعد دوره را ادامه دهید. یا مشکلات حل نشده دارید یا یک اختلال روانی مثل اختلال اضطرابی و یا اختلال افسردگی و یا وسواس و شاید لازم باشد دارو درمانی انجام دهید.
      خانم دکتر شمیلا قنبری خیلی میتوانند در ین زمینه به شما کمک کنند.

      پاسخ

6. سلام خانم دکتر،اگربخاطرمشکل یاضعفی که در ماهست بخوایم باهمسرمون درد ودل کنیم این غرزدن واعتراض کردنه؟

   پاسخ