دوره – سایه‌ها (پیشرفته)

“مادامی که جنبه‌ای را در خود نمی‌پذیریم، افرادی را به زندگی‌مان جلب می‌کنیم که آن جنبه را از خود نشان می‌دهند. هستی پیوسته در تلاش است تا به ما نشان دهد که واقعاً چه کسی هستیم و یاری‌مان کند تا دوباره کامل و یکپارچه شویم”.

(دبی فورد)

سایه‌ها از نظر فروید و یونگ

زیگموند فروید عصب‌شناس برجسته اتریشی، بنیانگذار دانش روانکاوی و یکی از تاثیرگذارترین شخصیت‌های اوایل قرن بیستم می‌گوید: شش سال اول زندگی تعیین کننده‌ی همه عمر است. تمام اتفاقاتی که در آن زمان برای یک کودک رخ می‌دهد در حافظه‌اش ضبط می‌شود. گرچه او نمی‌تواند به یاد بیاورد، ولی آن هیجانات و تجارب در ناخودآگاه کودک باقی می‌ماند و بعدها به شکل رفتارها و پاسخ‌های خاص تکرار می‌شوند، حتی افراد و ماجراهایی را در زندگی او می‌آورد که همان تجارب هیجانی شش سال اول را تکرار کند.

اما کارل گوستاو یونگ فیلسوف و روان‌پزشک اهل سوئیس که با فعالیتش در روان‌شناسی و ارائه نظریاتی تحت عنوان روان‌شناسی تحلیلی شناخته می‌شود؛ باور دارد که گذشته‌ی ما مجموعه‌ای از خاطرات و واقعیت‌هایی است که در حافظه‌ی ناخودآگاه ما باقی مانده‌است. اما ما با ذهن خود آینده را هم می‌سازیم و همین خواسته‌هایی که در ذهن خود تجربه می‌کنیم بر روی شخصیت، ویژگی‌ها، هیجانات و رفتارهای ما اثر می‌گذارد.

سایه چیست؟

سایه بخشی از شخصیت ما را دربر می‌گیرد که به دلیل دوست داشتنی نبودن ویژگی‌های آن، به ضمیر ناخودآگاه انتقال داده‌ شده‌است. ویژگی‌هایی مانند دروغگویی، خیانت، دورویی و… که در طول تاریخ و جوامع مختلف همواره مورد سرزنش واقع شده، در این بخش از شخصیت ما قرار دارند.

البته ناگفته نماند، برخی از ویژگی‌های خوب که همیشه مورد تایید می‌باشد نیز در سایه قرار می‌گیرد. در واقع سایه فقط از بدی‌ها تشکیل نشده است بلکه مجموعه یکپارچه‌ای از ویژگی‌های بد و خوب را در درون خود جای داده‌است.

تفاوت نقاب و سایه

دو واژه‌ی کلیدی که اغلب به اشتباه درباره‌ی توصیف حالات به کار برده می‌شود نقاب و سایه است.
نقاب بخشی از ماست که براساس موقعیت‌های مختلف و متفاوت بر چهره زده و به دیگران نشان می‌دهیم. اغلب اوقات این نقابی که به دیگران نشان می‌دهیم با آنچه که واقعاً هستیم فاصله زیادی دارد. بنابراین این فرد انرژی زیادی را باید صرف کند که یک خود به‌خصوص را به دیگران نشان دهد که واقعیت ندارد اما موجب تایید او  می‌شود.
سایه بخشی از درون ما است که واقعیت ما را نمی‌پذیرد، سعی می‌کند با آن بجنگد ولی نمی‌تواند آن را نابود کند. سایه همیشه همراه ما است.
اگر فرد این سایه را نپذیرد داستانی به شکل تکراری برایش اتفاق می‌افتد تا مجبور شود آن بخشی را که نپذیرفته است در افراد مهم زندگی‌اش ببیند یا در خودش فعال کند.
هیچ رویدادی در زندگی ما اتفاقی نیست. همه‌ی ما انسان‌ها همواره و هر لحظه در حال انتخاب هستیم. یادمان باشد اگر به خودمان کمک کنیم دیگران و عالم هم به ما کمک خواهند کرد.

چرا باید سایه‌ها را بشناسیم؟

سایه‌های ما بخش مهم و اثرگذاری در شخصیت ما هستند. آنها می‌توانند زمینه‌ساز شکست‌ها و موفقیت‌های ما باشند. ما با شناخت سایه‌ها  به خودآگاهی نزدیک‌تر می‌شویم و برای رسیدن به خوشبختی و داشتن زندگی رو به رشد محتاج این آگاهی هستیم.

این دوره مناسب چه کسانی است؟

• افرادی که از نقاب زدن خسته‌اند و می‌خواهند آرامش بیشتری را در زندگی تجربه کنند.
• کسانی که می‌خواهند خودشان را بهتر و بیشتر بشناسند و از این طریق بتوانند انتخاب‌های مناسب‌تری داشته باشند.
• اشخاصی که رشد و بهبود زندگی فردی برایشان در اولویت قرار دارد.

گزیده‌ای از سرفصل‌های دوره

1. ما همه چیز هستیم
2. دو نشانه مهم سایه‌ها
3. برای تغییر از خود شروع کنید
4. رابطه با واقعیت
5. دشمن ما ذهن ما است
6. و …              

دوره‌های مرتبط

دوره – سایه‌ها (مقدماتی)
دوره – تفکر عقلانی (مقدماتی)
دوره – تفکر عقلانی (پیشرفته)

به شبکه‌های اجتماعی ما بپیوندید