آموزش‌ مهارت‌های زندگی

دوره – حل اختلافات زناشویی

مدت
همه مراحل
59 درس
0 آزمون
113 دانشجو

 

رادیو سلامت

 

روزنامه ایران

 

روزنامه همشهری

 

 

 

بیایید با هم چند سکانس از زندگی شما را ببینیم

 

نه جنگ نه صلح، یا به زبانی دیگر نه با من کاری داشته باش و نه من با تو کاری دارم.

 

با چه کسی؟

 

با همان که قرار بود شما را به آرزوهای‌تان برساند و آن زمان احساس می‌کردید نیمه گمشده خود را پیدا کرده‌اید.

 

اما اوضاع این روزهای زندگی شما با آنچه تصورش را می‌کردید خیلی فاصله دارد. حتی به نظر می‌رسد به نقطه‌ای رسیده‌اید که یکدیگر را دشمن هم می‌پندارید و خانه‌ هم شده میدان جنگ‌تان!

 

گاهی هم در این میدان جنگ تنها نیاز به رد و بدل کردن چند جمله دارید تا هیجانات منفی بر شما غلبه کنند و یک موضوع ساده منجر به دعوای وحشتناکی شود. بی‌محابا بر سر هم فریاد می‌کشید و حتی نمی‌گذارید حرف دیگری تمام شود و فقط می‌خواهید خشم‌تان را بروز دهید.

 

به زمین و زمان ناسزا می‌گویید و آرزو می‌کنید ای کاش هیچ‌وقت وارد این رابطه عذاب آور نمی‌شدید.

 

از همسر خود گله دارید که چرا نسبت به شما بی‌توجه است؟

 

اصلاً انگار شما در این زندگی جایی ندارید و به نیازهای‌تان هیچ توجهی نمی‌شود. گاهی هم مصمم به جدایی هستید و مطمئنید که حتی یک لحظه هم نباید صبر کرد؛ اما وقتی به آینده بدون او، به برچسب مطلقه، به آینده فرزندان‌تان، به حرف مردم و به آبروی خانواده‌تان فکر می‌کنید، از تصمیم‌تان منصرف می‌شوید و ماندن را به رفتن ترجیح می‌دهید.

 

گاهی هم به تراپی‌های این و آن و توصیه‌های افرادی که هنوز نتوانسته‌اند باغچه زندگی خودشان را بیل بزنند، رو می‌آورید.

 

البته نباید بی‌انصافی کرد، این رابطه روزهای خوب را هم کم به چشم ندیده است. اما افسوس که از این روزها در صندوقچه خاطرات‌ زندگی مشترک‌تان کمتر سراغ دارید و اغلب وقتی خاطرات‌تان را مرور می‌کنید، کمتر ردپایی از آن‌ روزهای دلنشین در ذهن‌تان باقی مانده است. احساس می‌کنید به بن‌بست رسیده‌اید و دیگر رمقی برای ادامه این زندگی ندارید.

 

امروز، این حال و روز زندگی مشترک‌تان است و نقطه‌ای که شما در آن قرار دارید.
نقطه‌ای که جای خالی آرامش در آن به شدت حس می‌شود.
سرانجام اگر فکری به حال این رابطه نکنید، به این نتیجه می‌رسید که
عطای این زندگی را به لقایش ببخشید.
آنجا که دیگر آستانه صبرتان لبریز می‌شود و تحمل این حجم از تنش را ندارید.
و این رابطه به دقایق پایانی خودش می‌رسد؛ یا طلاق عاطفی یا بالا و پایین رفتن از پله‌های دادگاه خانواده.

 

 

اما چه شد به این نقطه از زندگی‌تان رسیدید؟

 

اجازه دهید کمی توضیح دهم:

اختلاف، بخشی جدانشدنی از هر رابطه‌ای است و
به ندرت می‌توان زوجی را پیدا کرد که در طول مدت رابطه‌شان دچار اختلاف نشده باشند.

 

اما آنچه مهم است؛ شیوۀ برخورد مناسب زوج‌ها با این اختلافات است.

 

به نظرتان تفاوت اصلی رابطه آسیب دیده شما با سالم‌ترین رابطه این شهر در چیست؟

 

تفاوت، در داشتن یک مهارت کلیدی است؛ حل تعارض.

 

مهارت حل تعارض، پلی است از وضعیت نامطلوب امروز زندگی‌تان به همان زندگی‌ای که همیشه
آرزویش را داشتید.
شما با کسب این مهارت، لذتِ آرامش را از نو در لحظه‌های زندگی‌تان جاری می‌کنید.

 

و زوج‌هایی که این مهارت کلیدی را دارند:

 

  • در زمان بروز اختلافات، به گونه‌ای درست و منطقی برخورد می‌کنند.

 

  • اختلافات ناچیز را با رفتارهای هیجانی به تعارض و بحران تبدیل نمی‌کنند.

 

  • در خصوص مشکلات پیش آمده، با هم گفت‌و‌گو می‌کنند نه جروبحث.

 

  • مسائل زندگی‌شان را به دیگران منتقل نمی‌کنند و حریم رابطه را حفظ می‌کنند. 

 

  • نیازها و خواسته‌های یکدیگر را می‌شناسند و به آن‌ها توجه نشان می‌دهند.

 

  •  تلاش می‌کنند تا با یادگیری مداوم رابطه‌شان را روز به روز بهتر کنند.

 

  • و در یک کلام از رابطه‌شان لذت می‌برند؛

 

  •  چون در آن به آرامش رسیده‌اند و حال‌شان با یکدیگر خوب است.

 

 

اما نکته اینجاست که

“این زندگی «داشتنی» نیست «ساختنی» است.”

 

ساختن چنین رابطه‌ای نیاز به یادگیری، تلاش و تمرین مداوم دارد.

 

بنابراین، حل تعارض مهارتی است که یادگیری و به‌کارگیری آن در رابطه زناشویی،

می‌تواند به شما در حفظ ازدواج و تقویت آن کمک کند تا

به تدریج به آرامش از  دست رفته زندگی‌تان بازگردید.

البته در نظر داشته باشید که نباید برای یادگیری این مهارت سهل انگاری کنید!

 

زندگی زناشویی شما آزمایشگاه نیست که بخواهید با جمع‌آوری مطالب پراکنده و غیرعلمی،

توصیه‌های ناکارآمد را روی زندگی واقعی‌تان اجرا کنید و شاهد اثرات مخرب آن‌ها باشید.

 

 

نگران نباشید، راه‌حل شما اینجاست:

 

با توجه به کمبود منابع آموزشی‌ای که رویکرد علمی داشته باشند و به‌ جای ارائه راهکارهای عملی، صرفاً به مباحث تئوریک می‌پردازند؛ تصمیم گرفتم برای زوج‌هایی که دچار اختلاف هستند، دوره‌ای طراحی کنم؛ دوره حل اختلافات زناشویی

 

دوره‌ای که یک بار برای همیشه، آرامش رفته را به رابطه‌تان بازمی‌گرداند.

 

چون این دوره نه تنها بر اساس اصول علمی قابل اثبات بنا شده، بلکه پر از راهکارهای متنوع و تمرینات

موثری است که برای موقعیت‌های مختلف رابطه طراحی شده است.

که کمترین دستاورد آن برای شما، رابطه‌ای سرشار از آرامش و لذت است.

 

این دوره جامع، در 7 فصل، 59 درس و با بیش از 10 ساعت محتوا طراحی شده است.

 

شما در این دوره یاد خواهید گرفت:

 

  • اصلاً تعارض چیست و چگونه به‌ وجود می‌آید؟

 

  • 9 اصل بنیادین که نگرش شما نسبت به رابطه را تغییر می‌دهد.

 

  • تحلیل اشتباهاتی که منجر به تعارض در رابطه زناشویی می‌شوند.

 

  • مهم‌ترین پیامد هیجانات منفی در رابطه چیست؟

 

  • چرا گاهی موضوعی ساده تبدیل به دعوای وحشتناکی ‌می‌شود. 

 

  • 3 باور مخربی که رابطه شما را از بین می‌برد. 

 

  • 5 رفتار سازنده‌ای که رابطه شما را بهبود می‌بخشد. 

 

  • 10 عادت مخربی که به رابطه شما صدمات جبران ناپذیری می‌زند. 

 

  • چگونه با همسر لجباز رفتار کنیم؟ 

 

  • چرا نباید برای گرفتن طلاق عجله کرد؟ 

 

  • و 41 درس دیگر که هر کدام راهی موثر به سوی رابطه‌ای سالم را برایتان هموار می‌کنند.

 

 

 

نگاهی کلی به سرفصل‌های دوره جامع حل اختلافات زناشویی:

 

فصل اول: اصول و مبانی

 

این فصل، پایه مباحث این دوره جامع و کاربردی است.

از نکات و اصولی می‌گوییم که کمک می‌کند تا شما از دوره نتیجه بهتری بگیرید.

و با درک این اصول اولیه، آماده ورود به مباحث بعدی دوره می‌شوید.

 

فصل دوم: درک نیازها و هیجانات

 

مباحث اصلی دوره را با شناخت احساسات و هیجانات شروع می‌کنیم.

تا متوجه دلایل بسیاری از رفتارهای‌تان در رابطه شوید و بتوانید در مواقع بروز اختلاف، هیجانات خود را کنترل کنید و رفتار مناسبی داشته باشید.

 

فصل سوم: باورها و خطاهای شناختی

 

در این فصل باورهایی را زیر سوال می‌بریم که زمینه‌ساز رفتارهای نادرست می‌شوند.

این باورهای اشتباه و رایج را بررسی می‌کنیم و برای اصلاح آن‌ها راهکار می‌دهیم تا آماده انجام رفتارهای سازنده و ترک عادات مخرب شوید.

 

فصل چهارم: رفتارها و عادات

 

در این فصل شما را با 10 عادت مخرب آشنا می‌کنیم که منجر به تعارضات جدی در رابطه می‌شوند.

سپس 5 رفتار سازنده‌ را بررسی می‌کنیم که به تدریج رابطه شما را بهبود می‌دهند.

 

فصل پنجم: الگوهای حل تعارض و بهبود رابطه

 

در این فصل، الگوهای ارتباطی و حل تعارض را تحلیل می‌کنیم

تا شما بتوانید اختلافات‌تان را به شکلی سازنده حل کنید.

 

فصل ششم: شیوه برخورد مناسب با همسران دارای ویژگی‌های خاص

 

در این فصل با 12 رفتار و ویژگی خاص در برخی از همسران آشنا می‌شوید.

راهکارهای مختصر و مفیدی را برای برخورد مناسب برای هر دسته از این افراد ارائه می‌دهیم.

 

فصل هفتم: پاسخ به سوالات رایج

 

در پایان دوره به سوالات پرتکرار شما پاسخ می‌دهیم.

این پاسخ‌ها به طور خلاصه و کاربردی به مسائل و دغدغه‌های رایج شما می‌پردازند.

 

 

 

بخشی از دستاورهای شما بعد از این دوره:

 

  • دیگر خود را اسیر نقش قربانی در رابطه نمی‌بینید؛ احساس قدرت و کنترل بیشتری خواهید داشت.

 

 

  • به‌جای پرخاشگری بر سر مسائل جزئی، با آرامش بیشتری به گفت‌و‌گو می‌پردازید.

 

 

  • بر اثر بحران‌های ناشی از تعارضات، گرفتار تله‌های روانشناختی نمی‌شوید.

 

 

  • حس خستگی و فرسودگی جای خود را به آرامش و انگیزه می‌دهد.

 

 

  • بدون تنش و درگیری، لذت گفت‌و‌گوی سازنده و موثر با همسرتان را تجربه می‌کنید.

 

 

  • رابطه‌ای خواهید ساخت که حال‌تان همیشه با آن خوب است.

 

 

  • انگیزه‌ای قوی برای حفظ و تقویت این رابطه پیدا می‌کنید.

 

 

  • از بند درگیری‌های ذهنی مداوم خلاص می‌شوید.

 

 

 

 

 

شما هم می‌توانید یکی از 2300 نفری باشید که با این دوره، رابطه‌شان را متحول کرده‌اند.

 

 

 

مدرس دوره

 

ویدا فلاح

– دکترای روانشناسی تربیتی

– بیش از 25 سال سابقه آموزش حرفه‌ای

– مدرس مهارت‌های زندگی، ارتباطی و تصمیم گیری

– موسس و مدیر سایت ویدا فلاح

– مدیر عامل موسسه مدیران خلاق

– مدیر عامل موسسه اندیشه سازان به مدت 10 سال

– مدیر مرکز توسعه توان‌های فردی شهرداری منطقه 7 تهران

– مدرس مدیران و کارشناسان مجموعه‌های دولتی و غیر دولتی از سال 1379 تا 1385

– کارشناس ثابت برنامه‌های رادیویی و تلویزیونی

– مترجم دو عنوان کتاب: محرک‌ها و 20 قانون طلایی ازدواج

– نویسنده ده‌ها مقاله در مجلات معتبر داخلی

– برگزارکننده کارگاه‌ها و سمینارهای متنوع در سازمان‌ها و نهادهای معتبر

– طراح بیش از 100 دوره آموزشی آنلاین با بیش از 100,000 دانش‌پذیر

 

 

 

هدایای دوره

 

خبر خوب اینکه شما با ثبت نام در این دوره

 

 علاوه بر دسترسی به محتوای اصلی آن، دو هدیه ارزشمند را هم به صورت رایگان دریافت خواهید کرد:

 

  1. فایل صوتی و مکمل مبحث حل تعارض که شامل 60 دقیقه محتوای ناب و کاربردی به ارزش 500.000 تومان است را در تاریخ شنبه 1403/09/10 در پنل حساب کاربری‌تان دریافت کنید و برای همیشه به آن دسترسی داشته باشید.

  2. علاوه بر این، یک جلسه پرسش و پاسخ در تاریخ جمعه 1403/12/03 ساعت 16 به وقت تهران در بستر، لایو اینستاگرام برگزار خواهد شد که در آن: به مهم‌ترین سوالات و چالش‌های شما پاسخ می‌دهیم.

 

در ضمن، این لایو هم در پنل کاربری‌تان ذخیره می‌شود و شما دسترسی همیشگی به آن خواهید داشت.

 

 

 

ضمانت بازگشت وجه

 

شما در این دوره، به صورت کلی 2 موضوع را یاد خواهید گرفت:

 

  1. تعارضات چگونه شکل می‌گیرند؟

  2. چگونه می‌توان تعارضات را حل کرد؟

 

شما با دیدن هر جلسه آگاهی بیشتری نسبت به افکار و احساسات و رفتارهای‌تان پیدا می‌کنید و ریشه بسیاری از اختلافات را خواهید شناخت  اما در کنار آموزش، باید تمرینات هر جلسه را هم با دقت، در رابطه‌تان به مدت 3 ماه انجام دهید و اگر سوالی برای‌تان پیش آمد یا چالشی داشتید با واحد پشتیبانی در  واتساپ مطرح کنید تا ما در اسرع وقت پاسخ سوالات‌تان را بدهیم.

 

اما اگر بعد از گذشت این سه ماه، احساس کردید علی‌رغم تلاش‌های‌تان، از این دوره نتیجه نگرفته‌اید و وضعیت‌تان نسبت به قبل هیچ تغییری پیدا نکرده است، آن وقت کافی است با یکی از شماره‌های موسسه تماس بگیرید و موضوع را به همکاران ما اطلاع دهید.

 

پس از بررسی‌های لازم، تمام مبلغ پرداختی شما را کمتر از 48 ساعت به حساب‌تان واریز می‌کنیم.

 

 

 

اینجا، جایی است که باید یک‌بار، برای همه لحظه‌های بعد از این، تصمیم بگیرید.

 

شما می‌توانید با شرکت در این دوره مهارت‌ حل تعارض را یک بار برای همیشه یاد بگیرید و مطالب آن را در زندگی‌تان بکار بگیرید تا رابطه زناشویی خود را به تدریج به سمت بهبود هدایت کنید.

 

افراد بسیاری که مشکلات مشابهی با شما داشته‌اند از مطالب این دوره نتیجه گرفته‌اند و رابطه‌شان روز به روز بهبود یافته است و این می‌تواند گواهی بر این باشد که شما هم می‌توانید، مانند آن‌ها با استفاده از مطالب این دوره به رابطۀ خود سروسامان بدهید.

 

در ضمن، می‌دانید که این دوره ضمانت بازگشت وجه، با توجه به شرطی که گفته شد را هم دارد.

 

  • حقیقت تلخ این است که اگر نتایج متفاوتی می‌خواهید، باید اقدامات متفاوتی هم انجام دهید. برای رسیدن به نتایج متفاوت همین حالا یک تصمیم قطعی بگیرید و با اطمینان در این دوره شرکت کنید.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

سوالات متداول

 

هیچ اتفاق بدی برای‌تان نمی‌افتد به جز اینکه رابطه‌تان هیچ تغییر مثبتی نخواهد کرد.

رابطه‌تان همانطور که هست باقی می‌ماند، با تمام مسائلی که از قبل وجود داشته است.

وضعیت خوب یا بد امروز شما، نتیجه اقدامات درست یا نادرست گذشته‌تان است.

اگر نتایج بهتری را برای آینده رابطه خود می‌خواهید باید امروز اقداماتی متفاوت از گذشته انجام دهید.

این فرصت برای کسانی است که به رابطه‌شان اهمیت می‌دهند

و حاضرند برای بهبود آن قدمی موثر بردارند.

بله. حتی اگر یکی از زوجین اقدامات لازم را انجام دهد و رفتارهای درست را بکار گیرد، این تلاش می‌تواند

شروعی برای بهبود رابطه باشد و به تدریج تغییرات مثبتی در طرف مقابل هم ایجاد کند.

 بله. این دوره بر اساس رویکردهای علمی «تئوری انتخاب» و «رفتار درمانی دیالکتیکال» است.

این دوره تمرین قابل ارسال ندارد؛ اما پر از تمریناتی است که باید در زندگی واقعی‌تان اجرا کنید.

بله.

شرکت کنندگان تا 3 ماه پس از ثبت نام می‌توانند سوالات‌شان را از طریق واتساپ با ما مطرح کنند.

برای دریافت پاسخ، مشخصات، نام دوره و سوال خود را ارسال کنید.

پاسخ‌ها ظرف 24 ساعت کاری ارائه می‌شوند.

خیر. تنها پیش‌نیاز این دوره، عزم شما برای ایجاد تغییرات مثبت در رابطه‌تان است.

البته تجربه نشان داده افرادی که پیش‌تر دوره‌های «عزت نفس» و «هوش هیجانی» را گذرانده‌اند،

نتایج بهتری کسب کرده‌اند.

خیر. محتوای این دوره حداقل 90% با دوره «مهارت‌های حل مشکلات» متفاوت است

دوستانی که در این دوره ثبت نام می‌کنند، دقیقاً این 6 مورد را دریافت خواهند کرد:

  1. دسترسی فوری به محتوای کامل دوره شامل 7 فصل، 59 درس و بیش از 10 ساعت ویدیو و صوت.
  2. ذخیره 5% از مبلغ پرداختی در کیف پول برای استفاده در خرید‌های آینده
  3. 3 ماه پشتیانی دوره
  4. فایل صوتی تکمیلی که در تاریخ و ساعت اعلام شده در پنل کاربری‌تان قرار می‌گیرد.
  5. لایو پرسش و پاسخ در تاریخ و ساعت اعلام شده.
  6. ضمانت بازگشت وجه با رعایت شرایط ذکر شده ظرف 48 ساعت.

خیلی ساده‌تر از آنچه فکر کنید می‌توانید در دوره ثبت نام کنید:

  1. اگر عضو سایت هستید، با وارد کردن نام کاربری و رمز عبور خریدتان را تکمیل کنید.
  2. اگر عضو سایت نیستید، فرم عضویت را تکمیل کنید تا حساب کاربری‌تان ساخته شود

سپس خریدتان را تکمیل کنید.

پس از تکمیل فرایند خرید، بلافاصله دوره موردنظر در بخش "دوره‌های من" پنل کاربری شما قرار می‌گیرد.

دوره به صورت محافظت شده و برای همیشه در سایت در دسترس شما است.

لطفاً برای بررسی این مورد با واحد پشتیبانی تماس بگیرید.

تلفن: 7-88840056-021

واتساپ: 5804  257  0938

گواهینامه برای این دوره بی‌معنی است و هیچ کمکی به بهبود رابطه زناشویی شما نمی‌کند.

اگر سوال دیگری دارید، می‌توانید با واحد پشتیبانی موسسه تماس بگیرید.

 تلفن:  88840056 – 021

 تلفن:  88840057 – 021

واتساپ: 5804  257  0938

 

آواتار کاربر

دکتر ویدا فلاح

دکتر ویدا فلاح روانشناس و مدرس مهارت های زندگی است که فعالیتش را در این حوزه از سال ۱۳۷۷به طور رسمی آغاز کرد.