جامعه و  تبلیغات به ما می گوید ارزش فققط چیزی است که ما می توانیم به دست بیاوریم و هر چه به داشته هایمان اضافه تر می شود به نظر راضی تر می آییم. ما در بیرون از خودمان ...

هیچ رویدادی اتفاقی نیست.     ما به درسهایی نیاز داریم برای اینکه از مسیر درستی که خارج شده‌ایم دوباره برگردیم در واقع روبه‌رویی با مشکلات و اتفاقات باعث گرفتن ترمزهای ما می‌شود. ما نیاز داریم با خودمان روبه‌رو شویم. ...

  زندگی پیوسته تو را ناکام می‌سازد این یک برکت است. زندگی می‌گوید: به درون برو... تمام ناکامی‌ها نشانه‌ای هستند تا به تو بگویند که در جهتی اشتباه نگاه می‌کنی. رضایت فقط در یک جهت درست ممکن است، آن هم ...

تفکر منطقی و رسیدن به نفکری که عقلانی و منطقی باشد برای هرانسانی ضروری است. در این مقاله متوجه می شوید که تفکر منطقی چیست و چه زمانی می توانید به همچین تفکری برسید. دوره های غیر حضوری روانشناسی به ...

آدمهایی هستند که در ما احساسات منفی ایجاد می کنند و توجهی به بازخورد محیط ندارند.شرایط را نمی سنجند و به راحتی اطرافیان خود را زخمی می کنند. پرخاشگر هستند. کنترلگر هستند. قهرهای فراوانی دارند. قهرهایی که طرف مقابل را ...

  خودتان را با چیزهایی که جبرا به شما رسیده است معرفی نکنید با این کار ذهن خود را محدود می کنید. مهربان زندگی کنید. با عشق بیشتری زندگی کنید. مراقبه کنید و شباهتهای خودتان را با دیگران مورد توجه ...

  برای رسیدن به خواسته ها باید آیتم های زیادی را لیست کنید. اقداماتی که به شما کمک می کند تا در درونتان در رفتارتان در مهارتها تغییر کنید. تا بتدریج در مسیر  مطلوب قرار بگیرید. شما نمی توانید چیزهایی ...

رابطه ی بدون هدف: خانمی ۳۶ ساله پرسیدند که من دچار شکست در روابطم میشوم و این اتفاق به دفعات می افتد بدون دلگیر شدن و به شکل کاملا منطقی از رابطه جدا میشوم از این ناراحتم چرا بدشانسی می ...

درخواست نا مناسب: چرا آدمها در برابر یک پیشنهاد نامناسب عصبی می شوند و آسیب جدی میبینند؟ زیرا گفتگوهای درونی، باید و نباید هایی که دارند باعث میشود وقتی خلاف آن باید مقابلشان قرار بگیرد، آنها را کنترل کند یعنی ...

خیانت در فضای مجازی: یکی از مخاطبین ما سوال پرسیدند که ۴ سال است ازدواج کرده اند و متوجه شدند که همسرشان از طریق اینستا و فضای مجازی با دیگران رابطه برقرار کرده و خودش را فردی تنها عنوان کرده، ...

 تمرین مکث کردن: یکی از تمرینات خوبی که می تواند استرس شما را در موقعیت هایی که تنش دارید پائین بیاورد این است که مکث کنید. با خود بگوئید الان فقط به بدنت توجه کن، توجه به بدن یعنی ...

  وقتی می بینید از چیزی یا موقعیتی ناراحت می شوید از خودتان بپرسید: الان چه گفتگویی را انجام می دهم؟ چه فکر و باوری در من فعال شده که باعث ناراحتی من شده است؟ این لحظه، لحظه ی خوبی ...