0
لیست مطالب
9_580

درمان اضطراب با استفاده از راهکارهای ساده

تصور مردم از دنیای ماشینی امروز که با سرعتی بی وقفه در حال پیشرفت است این می باشد که تکنولوژی و زندگی مدرن آسایش و آرامش را به همراه خواهد داشت و این موضوع باعث می شود فشار روانی کم ...

anxious-worried-nervous-man

تفاوت اضطراب و استرس چیست؟راهکار های عملی برای جلوگیری از اضطراب

تفاوت اضطراب و استرس چیست؟ معمولا اکثریت ما معانی دقیق این دو واژه را نمی دانیم. با تعاریف صحیح این دو واژه آشنا نیستیم. گاهی ندانستن تعریف صحیح واژگان اضطراب و استرس باعث می شود این دو واژه با جای ...

درمان اضطراب شدید

درمان اضطراب شدید بدون دارو

درمان اضطراب شدید بدون دارو موضوعی است که در این مقاله به آن می پردازیم. خیلی از مسائل اطرافمان مثل کار کردن، پرداخت قبوض، مسائل خانوادگی و تلاش برای سالم زندگی کردن، فشار هرروزه زندگی می تواند ما را به ...

درمان اضطراب در کودکان

درمان اضطراب در کودکان چگونه انجام می شود؟

درمان اضطراب در کودکان با استفاده از بازی ها و تکنیک های خاصی صورت می پذیرد درصورتی که اضطراب کودک حالت شدیدی پیدا کند نیاز به استفاده از مشاوره و روان شناس های کودک می باشد. بر اساس تحقیقات دانشگاه ...

woman-on-sofa-therapists-clipboard-768

چگونه اضطراب خود را درمان کنیم ؟

چگونه اضطراب خود را درمان کنیم ؟ درمان های غیردارویی زیادی برای برطرف کردن استرس و اضطراب وجود دارد. از جمله می توان به تکنیک های کنترل ذهن برای آرام شدن اشاره کرد. البته برخی از این تکنیک ها در ...

مدیریت اضطراب

مدیریت اضطراب برای کاهش اضطراب و در نهایت درمان آن

مدیریت اضطراب درواقع راهکارهای عملی برای کاهش اضطراب و اثرات ترس بر اضطراب را به شما آموزش می دهد. و باید بدانید که اضطراب بخشی عادی از زندگی می باشد به عنوان مثال، شما ممکن است قبل از یک مصاحبه ...

درمان اضطراب

علت اضطراب و درمان اضطراب را بیشتر شناسایی کنید!

علت اضطراب را که بدانید و بشناسید قطعا می توانید برای درمان اضطراب راحت تر اقدامات لازم را انجام دهید. بنابراین دانستن علت مسئله ای به حل آن مسئله به شما کمک خواهد کرد. مجموعه دکتر فلاح درخصوص مدیریت اضطراب ...

درمان اضطراب

علائم اضطراب و راه های درمان اضطراب را بیشتر بشناسید!

علائم اضطراب بسیار متعدد است و راه های مختلفی برای درمان اضطراب وجود دارد. شما ابتدا باید این علائم را به خوبی شناسایی کنید و در جهت درمان و مدیریت اضطراب اقدامات موثری را انجام دهید. مجموعه دکتر فلاح برای ...

radiozendegifirstpage03

رادیو زندگی – شماره 55

  آرامش خلاق- استرس بخش دوم برای اطلاعات بیشتر به دوره مدیریت استرس مراجعه کنید. به ما در شبکه های اجتماعی بپیوندید:

radiozendegifirstpage02-1

رادیو زندگی – شماره 54

آرامش خلاق- استرس بخش اول

راهکارهای روبرویی با اضطراب اجتماعی

راهکارهایی عملی برای روبرویی با اضطراب اجتماعی

افرادی که از اضطراب اجتماعی رنج می برند می دانند که این معضلی کوچک نیست. در ظاهر، همه چیز ممکن است به نظر خوب برسد اما در درون این افراد فریادی ساکت می زنند و میل به فرار کردن دارند. ...

Capture

پرسش و پاسخ (لایو)

.h_iframe-aparat_embed_frame{position:relative;} .h_iframe-aparat_embed_frame .ratio {display:block;width:100%;height:auto;} .h_iframe-aparat_embed_frame iframe {position:absolute;top:0;left:0;width:100%; height:100%;}   خانم سوال پرسیدند: با توجه به تلاش‌هایی که می‌کنم و موفقیت‌هایی که کسب کردم وقتی در جمعی قرار می‌گیرم و از من تعریف و تمجید می‌شود اضطراب پیدا می‌کنم و تنشی ...

1 2