0
لیست مطالب
shutterstock_125620952

راه های مقابله با ترس برای رسیدن به آرامش

ترس یکی از واکنش های مغز ما در مقابل اتفاقات گوناگون است.راه های مقابله با ترس به ما کمک میکند که از ترس بیش از حد رها شویم. بسیاری از کارهایی که ما در زندگی انجام نمی‌دهیم در هر رده‌ای ...

هویت یابی

راهکارهای مواجهه با فوبیا

وقتی کسی ترس دارد و نگران است یعنی برای بقای خودش، برای سلامتی خودش نگران است و می خواهد کاری انجام دهد. هر اقدامی را برابر با آسیب دیدن و احتمال خطر می داند. بنابراین باید تجربه های بیشتری داشته ...

IMG_4375

غم از دست دادن چه تفاوتی با ترس از دست دادن دارد؟

غم از دست دادن چه تفاوتی با ترس دارد: ترس یک هیجان است که قبل از، از دست دادن در فرد به شکل تکراری تولید می شود. غم از دست دادن اتفاقی است که بعد از رویداد ناگوار در فرد ...

فاقد تصویر شاخص

چگونه می توان به وسیله نوشتن استرس و نگرانی را کاهش داد؟

چگونه میتوان به وسیله نوشتن استرس و نگرانی را کاهش داد؟ دلیل اینکه نوشتن استرس و اضطراب و هیجانات منفی را کم می‌کند، این است که ابتدا در نوشتن با مشکل روبه‌رو می‌شویم، وقتی چیزی را می‌بینید ترس از آن ...

farar-az-tars

آیا باید از ترس خود فرار کنیم؟

  سوال: میشود راجب فاصله بین ترس و پذیرش توضیح بدهید؟ باید با  احساسات منفی، هیجانات دردناک، و واقعیت های دردناک زندگی با پذیرش و احترام برخورد کرد. ترس  چیزی است که مردم از آن اجتناب می کنند، فرار می ...

radiozendegifirstpage03

رادیو زندگی – شماره ۲ – موضوع ترس

به ما در شبکه های اجتماعی بپیوندید:

radiozendegifirstpage02-1

رادیو زندگی – شماره ۱ – موضوع ترس

به ما در شبکه های اجتماعی بپیوندید:

Frau auf Beerdigung mit Sarg

ترس از مرگ

ترس از مرگ تمرين - صفحات صبحگاهي درباره مرگ مي دانم مرگ واقعي است ، رخ مي آيد ، چه بخواهيم چه نخواهيم ، چه آماده باشيم چه نباشيم . اگر مي خواهيم آن را درك كنيم ، بايد با ...