برای مبارزه با اضطراب و استرس راه های زیادی وجود دارد. استرس و اضطراب مانند همه احساسات دیگر توسط همه انسان ها تجربه می شود. در طی تحقیقاتی در کشور های ارویایی و آمریکا،  70 درصد بزرگسالان در ایالات متحده ...