چگونه اضطراب خود را درمان کنیم ؟ درمان های غیردارویی زیادی برای برطرف کردن استرس و اضطراب وجود دارد. از جمله می توان به تکنیک های کنترل ذهن برای آرام شدن اشاره کرد. البته برخی از این تکنیک ها در ...

مدیریت اضطراب درواقع راهکارهای عملی برای کاهش اضطراب و اثرات ترس بر اضطراب را به شما آموزش می دهد. و باید بدانید که اضطراب بخشی عادی از زندگی می باشد به عنوان مثال، شما ممکن است قبل از یک مصاحبه ...