لیست مطالب
چگونه اضطراب خود را درمان کنیم ؟
چگونه اضطراب خود را درمان کنیم ؟ درمان های غیردارویی زیادی برای برطرف کردن استرس و اضطراب وجود دارد. از جمله می توان به تکنیک های کنترل ذهن برای آرام شدن اشاره کرد. البته برخی از این تکنیک ها در ...
مدیریت اضطراب برای کاهش اضطراب و در نهایت درمان آن
مدیریت اضطراب درواقع راهکارهای عملی برای کاهش اضطراب و اثرات ترس بر اضطراب را به شما آموزش می دهد. و باید بدانید که اضطراب بخشی عادی از زندگی می باشد به عنوان مثال، شما ممکن است قبل از یک مصاحبه ...