0

تاثیرات ذهن آگاهی بر سلامت و تغییرات سبک زندگی

تحقیقات زیادی وجودی دارد که نشان می دهد مراقبه ساختار ذهن را تغییر می دهد. این تحقیقات حاکی از این هستند که در اثر مراقبه رشد عصبی در چندین ناحیه از مغز مشاهده شده و مراقبه می تواند در رشد مغز تاثیر بگذارد. در بررسی ها مشخص شد که حجم این نواحی از مغز در اثر مراقبه افزایش پیدا کرده است، نواحی درگیر در کنترل توجه، تنظیم احساسات، و خود آگاهی.
مغز ما هم مدام در حال تغییر سیم کشی است. مغز شما ظرفیت عصبی قسمت های مورد استفاده شده ما را بیشتر می کند . اگر تجربه متفاوتی مثلا مراقبه را انتخاب کنیم مغز هم متفاوت کار می کند. اگر ذهنتان را تغییر دهید اطلاعات در گذرگاه های جدید مغزتان به جریان در می آید.
وقتی ذهن فرمان می دهد مغز عکس العمل نشان می دهد. به این معنا که وقتی به موضوع خاصی فکر می کنید یا عمل خاصی را انجام می دهید سیستم عصبی جریاناتی را به مغز می برد که ساختار مغز تغییر می کند.

برای اطلاعات بیشتربه دوره به سوی ذهن آگاهی مراجعه کنید.

به ما در شبکه های اجتماعی بپیوندید:

دکتر ویدا فلاح در اینستاگرامدکتر ویدا فلاح در تلگرامدکتر ویدا فلاح در آپاراتدکتر ویدا فلاح در یوتیوبدکتر ویدا فلاح در فیسبوک

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.