خانمی سوال پرسیدند که دائم بی حوصله هستند، حوصله ی درس خواندن ندارند، به امور منزل رسیدگی نمی کنند و حتی حوصله این که به خودشان برسند هم ندارند. کلا تنبل و بی حوصله هستند و کسی هم در زندگیشان نیست. لطفا راهنمائیشان کنید.
دکتر فلاح: بحث این خانم این است که به نوعی انرژی برای زندگی کردن ندارند. نبود یک فرد مهم یا نداشتن انگیزه برای فردی مهم می تواند باعث شود در جنبه های دیگر زندگی هم سهل انگار شوید، آرام آرام انگیزه را از دست می دهید و به آن سطح از انرژی عادت می کنید.
از ایشان می خواهم که برای خودشان هدف گذاری کنند، هدف هایی که وقتی مرور می کنید، تجسم می کنید که به این هدف ها رسیده اید حالتان خوب می شود انرژی بالا می رود و به طور کل هدف گذاری کردن افسردگی را درمان می کند.
پیشنهاد بعدی اینکه ارتباطت را با دوستان هدفمند، دوستانی که برنامه دارند، دوستانی که موفق هستند بیشتر کنید تا انگیزه داشته باشید.
مهم این است که شما با آنچه که الان هستی و آنچه که داری رابطه برقرار کنی. اوقاتی از روز را به نوشتن اختصاص دهید، در نوشتن خودت را خطاب قرار بده و حرف بزن، آهسته و خوش خط بنویسید. این نوشته هایی که ضمیر خودآگاهتان روی کاغذ می آورد نا خودآگاه شما را تحت تاثیر قرار می دهد یعنی آدمی در کنار شما قرار دارد و این جملات را به شما می گوید. شما با شنیدن این پیام ها سطح انرژیتان افزایش پیدا می کند.
جملات و کلمات خاص انرژی خاصی در ذهن ما ایجاد می کند. اینکه چقدر مداومت در اینکار داشته باشید انرژی ذهنی را به تدریج بالا می برد.
در حال حاضر شما بررسی کنید این وضعیتی که شما درآن قرار دارید وضعیت مطلوب شما نیست، به آن ناسزا نمی گوئید و به این وضعیت احترام بگذارید این وضعیت نقطه ی شروع شما است به شرط آنکه مطلوب ها را معین کنید.
تمام کارهای روزانه را با توجه و عاشقانه انجام بدهید و کارهای کوچک کم اهمیت را با توجه زیاد انجام دهید.
مادر ترزا جمله ی جالبی دارد: شاید نتوانم کارهای بزرگی در عالم انجام دهیم اما می توانیم کارهای کوچک خودمان را به عشق بزرگی آغشته کنیم و آن موقع است که می توانیم جهان خودمان را زیباتر کنیم.
پس روی خودتان، عملکردتان، لحظه به لحظه ی خودت توجه کن و مراقب باش به خودتان پیام منفی ندهید.
پیام های منفی تو را در همان وضعیت غرق می کند به وضعیت مطلوب نگاه کن.
برای اطلاعات بیشتر به دوره معجزه نوشتن و دوره رهایی از اهمالکاری مراجعه کنید.
به ما در شبکه های اجتماعی بپیوندید:
15 پاسخ
هدف، اشتیاق به زندگی را با لذت همراه میکنه
در زندگی زیبا فکر کردن حتی به کارهای کوچک باعث شد آرامش داشته باشم و به مطلوبهایم فکر کنم و شروع به برنامه ریزی کنم
درود بر شما. در کنار همه ما انسانهای مهمی هستند که ارزش انها رو بدونیم و همچنین داشتن دوستای خوب باعث میشه ما به خودمون هم اهمیت بدیم برداشتن قدمهای کوچک برای رسیدن به هدفی بزرگ بسیار مؤثر ه و اول خودمون رو دوست داشته باشیم. و به خومون احترام بگذاریم در ضمن من کناب برایات تریسی رو هم خوندم عالی بود ممنون از شما
سلام وشادباش برداشت من، برای حل مشکل کاررو کوچک کنیم وهر جزءرو به بهترین شکل انجام بدیم، ذره ذره جمع شود وانگهی دریا شود، من عاشقانه وآگاهانه بخودم کمک میکنم وحضور در لحظه رو تمرین میکنم وسعی می کنم یاد آوری کنم بخودم درنگاه کردن، لمس کردن، آشامیدن، راه رفتن، وبی نهایت لحظه ها حضور دارم
بی حوصلگی میتواند نتیجه نبود شخصی مهم ، هدفی مهم و به طور کلی انگیزه باشد.که مدام از خودمان بپرسیم : اصلا چرا ؟ برای چه کسی این کار را انجام دهم؟ …که به مرور زمان سطح انرژی در همان نقطه خواهد ماند.
اول قبول کنیم که این نقطه وضعیت مطلوب ما نیست ولی نقطه شروع ماست .پس با هدف گذاری ، نوشتن و دادن پیام مثبت آن اشتیاق سوزان را به زندگیمان بیاوریم.
بسیار عالی و مفید ^_^
هدف گزاری افسردگی را درمان میکند
و وشروعی جدید برای یک زندگی ایده آل رو رقم میزنه
هدف گذاری کنید.کارهای کوچک روزانه رو عاشقانه و با توجه انجام دهید. بادوستان هدفمند و موفق ارتباط برقرار کنید.به خودمان احترام بگذاریم و از جملات منفی استفاده نکنیم . به خود جملات مثبت بگوییم احترام بگذاریم و ناسزا نگوییم
بسیار عالی و اموزندهممنون از شما
بی حوصلگی یعنی نداشتن رابطه خوب و هیجان آور با آنچه که در اطرافمون وجود داره. تربیت درست در کودکی در این مسئله تاثیرگذار هست. وقتی مادر و پدر به جای خریدن سرگرمی های متعدد برای بچهها به اونها کمک کنند تا با اون داشتههاشون رابطه برقرار کنند و ازش لذت کافی رو ببرند. ما برای کمتر کردن بی حوصلگی به هدف نیاز داریم و یک برنامه ریزی مناسب. باید با کسانی در ارطبات باشیم که هدفمند هستند و در ما انگیزه بوجود میارن. مسئله مهم اینه که ما در حال حاضر با آنچه که داریم رابطه برقرار کنیم. مثلا وقت بذاریم برای خودمون بنویسیم. جمله های مثبت و سعی کنیم اول با خودمون ارطبات خوبی برقرار کنیم. بنویسیم: …..من تو را خیلی دوست دارم. تو برای من عزیزی و غیره. این کار باعث میشه که ضمیر ناخودآگاه من تحت تاثیر قرار بگیره تا انرژی پیدا کنم. مهم اینه که با بی حوصلگی خودمون اول به پذیرش برسیم و به خودمون کلمات منفی و ناسزا نگیم و هر کاری که انجام میدیم با توجه و تمرکز و عشق زیاد انجام بدیم. هدف گذاری برای آینده و برنامه ریزی و اقدام اونها در مسیر اهدافمون به ما کمک میکنه تا کمتر بی حوصله بشیم.
با تشکر از شما خانم دکتر عزیزعالی بود❤️آنچه از لایو صبحگاهی و این ویدیو باد گرفتم:بی حوصلگی : نداشتن رابطه‌ای هیجان آور با لحظه حال و هر آنچه که هست.تنبلی:عدم مسئولیت برای انجام دادن کارهایی که باید انجام شود.اهمال کاری: عقب انداختن کارهای مهم به‌دلایلی …. برای رهایی از بی حوصلگی انجام دادن این کارها ضروریست :۱:هدفگذاری ۲:ارتباط با دوستان هدفمند۳:نوشتن ؛واینکه به وضعیت کنونی خود احترام گذاشتن و ناسزا نگفتن به شرط اینکه وضعیت مطلوب را معین کردن
باسلام و ممنون از شما خانم دکتر عزیز و مهربان
در این ویدیو راه مقابله با افسردگی و بی انگیزگی رو متوجه شدم . هدف و تجسم رسیدن به هدف . گفتن جملات مثبت انگیزشی به خود و نوشتن چیزهایی که دوست داریم بهشون برسیم. صحبت زیبای مادر ترزا و از آنچه که داریم لذت ببریم و با داشته هامون لذت ببریم و در لحظه حال باشیم. ممنون از مطالب مفیدتون
با عرض سلام وادب خدمت استاد نازنینم
در مورد این ویدیو اول این که چنتا هدف بگذاریم با آدم های هدفمند در ارتباط باشیم برای انگیزه تمیز کردن منزل دوستمان را دعوت کنیم
به شرایط موجودت ناسزا نگویی
من در زندگی تکراری و بی انرژی شده بودم که با آموزشهای خوب و پله پله شما تونستم در لحظه حال زندگی کنم پر انرژی و شاد . نوشتن اهداف بلند مدت و کوتاه مدت، داشتن خود تشویقی در راستای هدف، شکر گزاری های روزانه نوشتاری وقدمهای کوچک مستمر و جایگزین کردن عادتهای نا خوب به عادتها مناسب و خوب تونست منو از تاریکی نجات بده و بتونم در زندگی برای خودم ایجاد انگیزه درونی کنم . با تشکر از خانم دکتر عزیز❤️
سلام .ممنون بابت ویدئو ها و لایوهای عالیتون .کسی که فردی مهم در زندگی ندارد انگیزه ای ندارد و بتدریج انرژی این فرد پایین می اید و به همین سطح از انرژی عادت می کند .خوب است هدف گذاری کنیم و با تجسم رسیدن به هدف احساس خوب و در نتیجه انگیزه در خود ایجا د کنیم .هدفگذاری می تواند افسردگی را درمان کند چون سطح انرژی شخص بالا می رود .
با افراد هدفمند و دارای انگیزه و انرژی بالا رابطه برقرار کنیم .ارتباط با افراد موفق در ما ایجا د انگیزه می کند .
از تکنیک نوشتن استفاده کنیم و با نوشتن جملات خاص و پر انرژی به صورت اگاهانه ضمیر ناخوداگاه خودرا برنامه ریزی کنیم و سطح انرژی خودرا بالاببریم .هر چه استمرار بیشتری داشته باشیم نتیجه بهتری می گیریم .
مهم این است با انچه داریم رابطه بگیریم و احساس خوب داشته باشیم .
هر کاری که انجام می دهیم با عشق باشد .و به موقعیت فعلی خود ناسزا نگوییم .متشکرم
سلام خانم دکتر عزیز در زمینه هدف گذاری اهداف کوچکی برای خودم تعیین کردم. تا حدودی قدم برمیدارم ولی ادامه اش برایم همیشه اشتیاق ایجاد نمیکنه در نتیجه انگار نسبت به ادامه ان برایم حوصله سریر میشه و یکهو میگذارم کنار. و این خیلی منو افسرده میکنه که چرا ثباتی ندارم. البته خانم دکتر مشکل تیروئید هم دارم نمیدانم ربطی داره یا نه