0

چه کار کنیم که حس ارزشمندیمون بیشتر بشه؟ شماره ۵

مورد پنجم برای افزایش عزت نفس، این است که قدردانی کنیم.

زمانی که از دیگران و خدای بزرگ بابت آنچه داریم و آنچه به دست می آوریم تشکر می کنیم، نه تنها در روابطمان اثربخش تر خواهیم بود، بلکه حس ارزشمندیمان هم بالا می رود.

چگونه؟

هنگامی که از دیگران تشکر می کنیم، به خودمان نشان می دهیم که آنقدر ارزش داشته ایم تا مورد لطف واقع شویم، همینطور هم احساس غنا می کنیم که هردوی اینها موجب بالا رفتن عزت نفسمان می شوند.

برزش امروز:

امروز متعهد شوید که با دیدی حاکی از قدردانی و سپاس، به زندگی و کارهای دیگران بنگرید. با خود قرار بگذارید که امروز از اطرافیان خود مچ گیری مثبت کنید. یعنی برای یک کار یا حرف خوبشان، نشان دهید که چقدر آن کار یا آن حرف را پسندیده اید و از ایشان قدردانی کنید.

به ما در شبکه های اجتماعی بپیوندید:

دکتر ویدا فلاح در اینستاگرامدکتر ویدا فلاح در تلگرامدکتر ویدا فلاح در آپاراتدکتر ویدا فلاح در یوتیوبدکتر ویدا فلاح در فیسبوک

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *