0

چگونه عادتهای با ارزشی بسازیم.

در ابتدا باید تعیین کنید به کجا می‌خواهید برسید، میخواهید به چه داشتن شخصیتی تبدیل شوید؟ برای اینکه به آن درجه از توانایی برسیم باید چه رفتارهایی را بیشتر و چه رفتارهایی را کمتر کنیم؟
لیستی تهیه کنید از رفتارهایی که با انجام آنها به شکل تکراری میتوانید تبدیل به آدمی که میخواهید.
مثلا عادت به مطالعه کردن، در این راستا کتابهایی را شروع کنید و خودتان را تشویق کنید که در راستای تغییر عادت مناسب اقدامی را انجام میدهید. اقدامی برای یادگیرنده بودن.
عادتهای مناسب را فهرست کنید. درباره این عادتها با افرادی که صاحب صلاحیت هستند گفتگو و مشورت کنید.

برای ساختن عادتهای با ارزش می توانید از دوره اصول تغییر کمک بگیرید. .

به ما در شبکه های اجتماعی بپیوندید:

دکتر ویدا فلاح در اینستاگرامدکتر ویدا فلاح در تلگرامدکتر ویدا فلاح در آپاراتدکتر ویدا فلاح در یوتیوبدکتر ویدا فلاح در فیسبوک

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *