به وب سایت جدید دکتر ویدا فلاح خوش آمدید...
0

چگونه می توان به وسیله نوشتن استرس و نگرانی را کاهش داد؟

چگونه میتوان به وسیله نوشتن استرس و نگرانی را کاهش داد؟

دلیل اینکه نوشتن استرس و اضطراب و هیجانات منفی را کم می‌کند، این است که ابتدا در نوشتن با مشکل روبه‌رو می‌شویم، وقتی چیزی را می‌بینید ترس از آن چیز کم می‌شود، چون آن موضوع دیگر در ذهن بزرگ و عجیب نیست، دوم اینکه اظهار نظر می‌کنید و در ذهن با آن مسئله مقابله کرده و از آن مسئله استفاده کرده تا بفهمید اشکالات خودتان در کجاست؟

نوشتن کشف اتفاقات می‌کند.

در ادامه با ما همراه باشید.

 

<div id=”52505683692″><script type=”text/JavaScript” src=”https://www.aparat.com/embed/beouz?data[rnddiv]=52505683692&data[responsive]=yes”></script></div>

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *