مهمترین عامل ایجاد کننده استرس چیست؟
آیا میدانستید مهمترین عامل ایجاد کننده استرس و فشارهای عصبی خودمان هستیم.
اتفاقات و رویدادها رخ خواهند داد اما اینکه ما چه عکس‌العملی نشان می‌دهیم، تعیین کننده نهایی وضعیت زندگی و روانی ما خواهد بود.
آیا من از نظر ذهنی خودم را برای مواجه با رویدادهای سخت آماده کرده‌‌ام؟ مهارت‌های لازم مثل تصمیم‌گیری، برقراری ارتباطات، مهارت نه گفتن و … را بلد هستم؟
هنگامی که شما در یک موقعیت سخت قرار دارید، باید تغییراتی در زندگی خود ایجاد کنید. ورزش، تغذیه سالم، استراحت و حفظ آرامش و….
توجه: فایل صوت را تا انتها گوش داده و نظر خود را در قسمت کامنت ثبت کنید.
تمامی مهارت‌ها قابل یادگیری هستند، پس با مطالعه و آموزش دیدن، زندگی بهتری برای خودتان بسازید.
برای کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید از دوره‌های زیر استفاده کنید.
دوره‌های مرتبط
عادت‌های کوانتومی
عزت نفس (مقدماتی)
عزت نفس (پیشرفته)
مدیریت استرس (کاهش استرس)
مدیریت اضطراب (کاهش اضطراب)
هوش هیجانی، هوش عاطفی
از رنجش تا بخشش (بخشش، راز آرامش)
*زندگی خوب ساختنی است، آن را آگاهانه بسازید*
به ما در شبکه های اجتماعی بپیوندید
