دوره بلوغ عاطفی

کارل گوستاو یونگ معتقد است بزرگترین توهین به انسان رنج‌دیده، انکار رنج اوست. ما معتقدیم رنج را نباید انکار کرد، نمی‌توان آن را دور زد، راه فراری نیست، تنها یک راه وجود دارد آن‌هم رودررو شدن با رنج است. مواجهه با تمام احساس‌هایی که تجربه می‌کنیم، برای اینکه آن‌ها را بشناسیم و دلیل بروز هریک را درک کنیم.

بلوغ عاطفی به چه معناست؟
بلوغ عاطفی به معنای تشخیص و تنظیم احساسات، بروز به موقع و مدیریت آن‌ها است. بلوغ عاطفی یک مرحله از رشد فردی است که در این مرحله فرد می‌تواند از نظر جسمی، فکری، ذهنی و عاطفی به استقلال برسد. در حقیقت حفظ استقلال فردی در روابط احساسی، بعد درونی بلوغ عاطفی به شمار می‌آید.

شناخت احساسات

شما فکر می‌کنید تا چه حد احساسات خود را می‌شناسید؟

 چقدر از ماهیت و منشا بروز آن‌ها آگاهید؟

آیا فکر می‌کنید احساساتی که تجربه می‌کنید تحت کنترل شماست؟

 همه‌ی ما ممکن است در موقعیت‌های مشابه، احساسات مشترکی همچون ترس، خشم، اضطراب یا … را تجربه کرده باشیم و برای احساساتی که داریم خودمان را سرزنش کرده و گمان کنیم ایراد از ماست که نمی‌توانیم همیشه خالی از احساس‌های منفی باشیم.

بنظر شما آیا ممکن است انسان به طور عمیق احساسات خود را بشناسد، از یکدیگر تفکیک کند و بتواند هر کدام را کنترل شده بروز دهد؟

در میان اطرافیان خود کسی را می‌شناسید که علی‌رغم خشم زیاد، تلاش کند هم‌چنان با صدای آرام صحبت کند؟

پاسخ همه‌ی سوالات فوق را می‌توان در دوره‌ی بلوغ عاطفی دریافت کرد. وقتی فردی به مرحله پختگی و بلوغ عاطفی می‌رسد، احساسات خود را می‌شناسد، می‌داند دلیل هرکدام چیست و  بر آن‌ها تسلط دارد، اجازه نمی‌دهد تسخیر احساساتش شود و می‌داند چطور کنترل شده و به صورت شفاف، در جای مناسب، آن‌ها را بروز دهد.

گزیده‌ای از سرفصل‌های دوره

1. چگونه سواد عاطفی را بالا ببریم؟
2. ویژگی‌های فردی که دارای بلوغ عاطفی است.
3. انعطاف‌پذیری
4. خودتان را چگونه مقایسه کنید؟
5. ابراز هیجانات با کلمات توهین‌آمیز
6. و …

دستاورد‌های شرکت‌کنندگان

شما در دوره‌ی بلوغ عاطفی می‌آموزید:

• چطور احساسات خود را بازشناسید.
• احساسات خود را از هم تفکیک کنید.
• چگونه احساسات خود کنترل پیدا کنید.
• احساسات خود را مدیریت شده بروز دهید.
• چطور نشانه‌های بلوغ عاطفی را در خود تقویت کنید.
• با کمال‌طلبی منفی مقابله می‌کنید.
• یاد می‌گیرید خود را جدا از تجربه‌ها و احساسات خود دوست‌داشتنی بدانید.
• در روابط عاطفی خود مهارت خودابرازی و شفاف‌سازی را می‌آموزید.
• می‌آموزید چطور احساس شفقت و همدلی را افزایش دهید.
• چطور با بحران تنهایی کنار بیایید.
• و …

دوره‌های مرتبط

عزت نفس (مقدماتی)
عزت نفس (پیشرفته)
شخصیت سالم (منِ متحول)
هوش هیجانی، هوش عاطفی

شما هم می‌توانید جز کسانی باشید که با تهیه و انجام تمرینات این دوره، زندگی‌شان را متحول کرده‌اند.