دوره‌ی بلوغ عاطفی | از شناخت احساسات تا دستیابی به پختگی عاطفی

در دوره‌ی بلوغ عاطفی سطح آگاهی شما نسبت به خودتان افزایش پیدا می‌کند. با رسیدن به پختگی عاطفی به دستاوردهای بی‌نظیری خواهید رسید که در این دوره در انتظار شما هستند.

شما فکر می‌کنید تا چه حد احساسات خود را می‌شناسید؟ چقدر از ماهیت و منشا بروز آن‌ها آگاهید؟

آیا فکر می‌کنید احساساتی که تجربه می‌کنید تحت کنترل شماست؟

فکر می‌کنید تا چه حد افسار روان خود را به دست گرفته‌اید؟

ممکن است همه‌ی ما در موقعیت‌های مشابه، احساسات مشابهی چون ترس، خشم، اضطراب یا … را تجربه کرده باشیم.

ممکن است از این‌که حس ترس یا خشم داریم از خودمان ناراحت شویم و گمان کنیم ایراد از ماست که نمی‌توانیم همیشه خالی از احساس‌های منفی باشیم.

ممکن است گمان کنیم به سبب احساس‌هایی که تجربه می‌کنیم، دیگر دوست داشتنی نیستیم و دیگران نمی‌توانند با ما سر کنند.

به این فکر کنید که آیا ممکن است انسان به طور عمیق احساسات خود را بشناسد، از یکدیگر تفکیک کند و بتواند هر کدام را کنترل شده بروز دهد؟

تا‌به‌حال میان اطرافیان خود کسی را دیده‌اید که علی‌رغم خشم زیاد، تلاش کند هم‌چنان با صدای آرام صحبت کند؟

تا‌به‌حال تجربه‌ی این را داشته‌اید که دلتان بخواهد بتوانید احساس تنهایی خود را کنترل کنید و نگذارید این حس شما را تسخیر کند؟

پاسخ همه‌ی سوالات فوق ربط به یک موضوع دارد و آن هم پختگی یا بلوغ عاطفی است. وقتی فرد به پختگی و بلوغ عاطفی می‌رسد، احساسات خود را می‌شناسد، می‌داند دلیل هرکدام چیست، بر آن‌ها تسلط دارد، اجازه نمی‌دهد تسخیر احساساتش شود و می‌داند چطور کنترل شده و به صورت شفاف، در جای مقتضی، آن را بروز دهد.

ما قصد داریم تا در دوره‌ی بلوغ عاطفی، شما را همراهی کنیم تا رفته رفته بتوانید احساسات خود را از هم بازشناسید، آن‌ها را از هم تفکیک کنید و افسار روان خود را به دست بگیرید.

دستاورد‌های شما پس از شرکت در دوره‌ی بلوغ عاطفی:

• یاد می‌گیرید چطور احساسات خود را بازشناسید.
• می‌توانید احساسات خود را از هم تفکیک کنید.
• می‌آموزید چطور بر احساسات خود کنترل پیدا کنید.
• می‌آموزید چطور احساسات خود را مدیریت شده بروز دهید.
• می‌آموزید چطور نشانه‌های بلوغ عاطفی را در خود تقویت کنید.
• با کمال‌طلبی منفی مقابله می‌کنید.
• یاد می‌گیرید خود را جدا از تجربه‌ها و احساسات خود دوست‌داشتنی بدانید.
• در روابط عاطفی خود مهارت خودابرازی و شفاف‌سازی را می‌آموزید.
• می‌آموزید چطور احساس شفقت و همدلی را افزایش دهید.
• می‌آموزید چطور با بحران تنهایی کنار بیایید.

دنیای انسانی ترکیبی از همه‌ی احساس‌های مثبت یا منفی در کنار هم است. خشم، ترس، ناامیدی، افسردگی و … همه بخشی از واقعیت‌های جهان انسانی است و تنها در روان‌شناسی زرد تلاش می‌کنند تا آن را انکار کنند و به مخاطب القاء کنند که با روبرگرداندن از همه‌ی بحران‌ها و مشکلات، همه چیز گلستان خواهد شد.

کارل گوستاو یونگ معتقد است بزرگترین توهین به انسان رنج‌دیده، انکار رنج اوست. ما معتقدیم رنج را نباید انکار کرد، نمی‌توان آن را دور زد، راه فراری نیست، تنها یک راه وجود دارد آن‌هم رودررو شدن با رنج است. مواجهه با تمام احساس‌هایی که تجربه می‌کنیم، برای اینکه آن‌ها را بشناسیم و دلیل بروز هریک را درک کنیم.

هدف ما از برگزاری دوره‌ی بلوغ عاطفی افزایش سطح آگاهی شما نسبت به خودتان است، برای این‌که بعد مشاهده‌گر درون شما رشد کند تا بهتر خودتان را ببینید و بهتر مدیریت کنید. یکی از نشانه‌های رشد و خردمندی این است که انسان نسبت به احوالات خود آگاه باشد، هدف ما از دوره‌ی بلوغ عاطفی، ایجاد همین آگاهی است.