آموزش‌ مهارت‌های زندگی

دوره – سایه‌ها (مقدماتی)

مدت
همه مراحل
13 درس
0 آزمون
57 دانشجو

چرا اتفاقات بد برای آدم های خوب می افتد؟

چرا برای ما مشکلات تکراری اتفاق می افتد؟

چرا مدام اتفاقات بد برایمان پیش می آید؟

چطور باید با این اتفاقات روبرو شویم؟

چگونه از مشکلات رهایی یابیم؟

 

“راه‌حل در سایه نهفته است. سایه، راز تغییر و دگرگونی را در بر دارد، تحولی که می‌تواند عمیق‌ترین بخش‌های وجود ما را تغییر دهد.”

(لازاریس)

 

سایه به چه معناست؟

کارل گوستاو یونگ، روان‌شناس سوئیسی، برای اولین بار مفهوم «سایه‌ی شخصیت» را مطرح کرد. یونگ واژه (سایه) را برای اشاره به بخش‌هایی از شخصیت به کار برد که به دلیل ترس، جهل، خجالت یا نبود عشق، طرد شده‌اند. یونگ می‌گوید: سایه آن کسی است که شما نمی‌خواهید باشید. سایه‌ی شخصیت مثل نیمه‌ی پنهان ماه است.

سایه، نیمه‌ی تاریک وجود ما است.

سایه در اعماق آگاهی ما دفن شده‌است و ما یا دیگران مستقیما از آن‌ آگاهی نداریم. اما پیام آن روشن است. هرگاه پیام‌هایی از قبیل «من خوب نیستم. من مشکل دارم. من دوست‌داشتنی نیستم. من شایستگی ندارم. من بی‌ارزش هستم» را از بخشی پنهان در وجود خود دریافت کردید، بدانید که سایه‌تان با شما درحال حرف زدن است. ما معمولا از مواجهه با این نیمه‌ی تاریک وجود خود می‌ترسیم و سعی می‌کنیم تا به‌طور آگاهانه آن را هرچه بیشتر به فراموشی بسپاریم و سرکوب کنیم.

سرکوب کردن سایه‌ها

به دو دلیل نباید سایه را سرکوب کرد.

۱- تعادل و سلامت روانی ما در گرو آن است که بخش خودآگاه وجود ما و سایه بتوانند باهم زندگی کنند. بنابراین سرکوب سایه با قوی‌تر کردن آن، تعادل روانی ما را به‌هم می‌زند و باعث بروز انواع ناهنجاری‌ها و مشکلات روانی می‌شود.

۲- سایه صرفا دارای جنبه‌های منفی نیست. همان‌طور که یونگ گفته است «اگر گرایش‌های سرکوب‌شده‌ی سایه فقط بد بودند، مشکلی وجود نداشت. با اینکه سایه، عموما حقیر، ابتدایی و غیرقابل پیش‌بینی است، اما به‌طور مطلق بد نیست و دارای جنبه‌های مثبتی مثل صفات برجسته‌ی کودکانه و معصومانه است که می‌تواند باعث ایجاد شور و حال و زیبایی در زندگی انسان شود.

 به جای سرکوب کردن سایه‌های خود، باید تمام جوانب آن را بپذیریم و آن را به عنوان بخشی واقعی از وجود خود قبول کنیم، زیرا سایه‌ی ما، شخصیت اصلی ما را در بر دارد. با سرکوب سایه، علاوه بر دچار شدن به عدم تعادل و ناهنجاری، خود را از ارزش‌ها و مواهب آن نیز محروم می‌کنیم.

رویدادهای زندگی دائماً با ما سخن می‌گویند

رویدادهای زندگی ما انتخاب‌هایی هستند که غالبا ناهوشیارانه آن‌ها را در زندگیمان فراخوانده‌ایم. هیچ اتفاقی هرچند دردناک، بد مطلق نیست، بلکه حاوی پیام‌هایی ارزشمند و مهم می‌باشد و هیچ آدمی هرچند از نظر اجتماعی و ارتباطی مورد تایید و قبول دیگران، خوب مطلق نیست و به این معنی است که هرکس به درس‌ها و ترمزهایی نیاز دارد تا به وسیله آن‌ها به آگاهی برسد و تغییر کند.

 

گزیده‌ای از سرفصل‌های دوره:

  1. نظر یونگ درباره‌ی سایه‌ها
  2. نظریه انتخاب ویلیام گلاسر
  3. مکانیسم‌های دفاعی
  4. چرا در زندگی با ترمز روبه‌رو می‌شویم
  5. رویدادها چه پیامی برای ما دارند
  6. و …

 

دوره‌های مرتبط

دوره – سایه‌ها (پیشرفته)
دوره – تفکر عقلانی (مقدماتی)
دوره – تفکر عقلانی (پیشرفته)

 

راهنمای ثبت نام در دوره:

جهت عضویت در سایت، ابتدا باید با تکمیل فرم ثبت نام، حساب کاربری خود را بسازید.

اگر در سایت عضو هستید و حساب کاربری دارید، با وارد کردن نام کاربری و رمز عبور، خرید خود را ادامه دهید.

پس از تکمیل مراحل ثبت نام، دوره‌ی خریداری شده در پنل کاربری شما در بخش ”دوره‌های من” قابل مشاهده است.

دوره‌های خریداری شده همیشه در دسترس شما خواهد بود و می‌توانید بدون محدودیت آموزش‌ها را ببینید و از آن‌ها استفاده کنید.

با تهیه هر یک از دوره‌های سایت، بلافاصله 5 درصد از مبلغ پرداختی در کیف پول شما ذخیره شده و می‌توانید برای خرید بعد از آن استفاده کنید

پیشنهاد ما این است که جلسات را با فاصله ببینید و حتماً از آموزش‌ها یادداشت‌برداری کنید.

انجام تمرینات گفته شده، در روند رشد و تغییرتان نقش به‌سزایی دارد.

لازم به ذکر است که این دوره به صورت آنلاین قابل استفاده است و امکان دانلود وجود ندارد.

چنانچه در روند خرید، با سوالی مواجه شدید، با کارشناسان پشتیبانی و مشاوران آموزشی مجموعه تماس بگیرید.

شماره تماس پشتیبانی: 

تلفن:  88840056 – 021

تلفن:  88840057 – 021

شماره واتس‌آپ و تلگرام: 5804 257 0938

 

به شبکه‌های اجتماعی ما بپیوندید

دکتر ویدا فلاح در اینستاگرامدکتر ویدا فلاح در تلگرامدکتر ویدا فلاح در آپاراتدکتر ویدا فلاح در یوتیوب

آواتار کاربر

دکتر ویدا فلاح

دکتر ویدا فلاح روانشناس و مدرس مهارت های زندگی است که فعالیتش را در این حوزه از سال ۱۳۷۷به طور رسمی آغاز کرد.

3 پاسخ

  1. من این دوره را به پیشنهاد مجموعه شما شرکت کردم. زمانی که این دوره را شروع کردم با اتفاقاتی روبه رو شدم که خودی از من را به من نشان داد من اصلا فکر نمیکردم مشکلاتی که با آنها درگیرم راه حل آنها در درون من باشد. برایم جالب بود که هربار که این دوره را دوباره گوش میدهم چیزهای جدیدتری را متوجه میشم که سناریوی آنها را خودم نوشتم.
    واقعا ممنونم از مجموعه خوب شما برای پیشنهاد این دوره .

  2. استاد عزیزم ممنونم از شما که این دوره کاربردی را به من پیشنهاد دادید و متوجه شدم ریشه بیشتر مشکلاتی که برایم به وجود می آید خودم هستم و با تغییر خودم و انجام تمرینات شما توانستم مشکلاتم را کمتر و کمتر کنم.
    بسیار عالی هستید.

نظرتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *