0
لیست مطالب
مدیریت استرس در کرونا

مدیریت استرس و اضطراب در کرونا – مدیریت اضطراب در کرونا

مدیریت استرس در کرونا و دست و پنجه نرم کردن با ویروسی مثل کرونا برای همه دشوار است ولی باید بدانیم که اگر نتوانیم اضطراب خود را مدیریت کنیم، می تواند منجر به دردهای روان تنی شود. استرس در حقیقت ...

درمان اضطراب

علائم اضطراب و راه های درمان اضطراب را بیشتر بشناسید!

علائم اضطراب بسیار متعدد است و راه های مختلفی برای درمان اضطراب وجود دارد. شما ابتدا باید این علائم را به خوبی شناسایی کنید و در جهت درمان و مدیریت اضطراب اقدامات موثری را انجام دهید. مجموعه دکتر فلاح برای ...

فاقد تصویر شاخص

راه های کاهش استرس و مدیریت استرس برای درمان آن (استرس را بیشتر بشناسید)

راه های کاهش استرس و مدیریت آن در جهت درمان استرس یکی از دغدغه های مهم جوامع امروزی است و  بهتر می باشد به جای استفاده از داروهای شیمیایی از روش هایی که در مقاله به شما گفته می شود، ...

sad-man-holding-head-with-hand_1150-6345

مهمترین عامل ایجاد کننده استرس در ما چیست؟

    مهمترین عامل ایجاد کننده استرس یا فشار عصبی خود ما هستیم. رویدادها به وجود می‌آیند اما اینکه ماچه عکس‌العملی نشان می‌دهیم تعیین کننده نهایی وضعیت زندگی ما، وضعیت روانی ما می‌شود. ما قبول نداریم که روزهای سخت جزیی ...

حس وابستگی سایت

لایو سال نو(نوروز ۹۸)

  برای سال نو سررسیدی تهیه کنید و وقایع مهم را ثبت کنید، برنامه ریزی داشته باشید. برنامه ریزی به شما کمک می کند تا به یک نظم برسید و این نظم انرژی بیشتری را در شما بسیج می کند ...

فاقد تصویر شاخص

چگونه می توان به وسیله نوشتن استرس و نگرانی را کاهش داد؟

چگونه میتوان به وسیله نوشتن استرس و نگرانی را کاهش داد؟ دلیل اینکه نوشتن استرس و اضطراب و هیجانات منفی را کم می‌کند، این است که ابتدا در نوشتن با مشکل روبه‌رو می‌شویم، وقتی چیزی را می‌بینید ترس از آن ...

IMG_4375

ویدا فلاح-نگرانی از کجا بوجود می آید؟

نگرانی نوعی دلشوره از موضوعی مشخص در آینده است. داستان نگرانی این است که هیچ واقعیتی پیش نیامده، هچ اتفاق دردناکی در بیرون وجود ندارد. نگرانی محصول ذهن است یعنی نوعی پیش بینی قطعی منفی. آدمها نگرانی را از مشاهده ...

vidafallah-photo8

چگونه با بیماری روبرو شویم؟

.h_iframe-aparat_embed_frame{position:relative;} .h_iframe-aparat_embed_frame .ratio {display:block;width:100%;height:auto;} .h_iframe-aparat_embed_frame iframe {position:absolute;top:0;left:0;width:100%; height:100%;}     خانمی سوال پرسیدند: که چهل و چهار سال سن دارم، مدت شش ماه است که از خواب رفتگی و درد دست راست شکایت دارم، در حدی که شب بیدارم می‌کند. ...

ezterab-negarani

جایگاه اضطراب و نگرانی در زندگی ما

  رویکردی وجود دارد که افراد طبق یک طبقه بندی به دو دسته تقسیم میشوند : 1.افراد کنترل درونی 2.افراد کنترل بیرونی کنترل درونی ها کسانی هستند که مرکز صقل آنها درونشان است .اگر اتفاقی در بیرون بیفتد تمامیت آنها ...