علائم اضطراب شدید در نوع فیزیکی آن به شکل های مختلفی در افراد بروز پیدا می کند. این علائم معمولا به صورت نشانه های شناختی، نشانه های رفتاری و نشانه های جسمانی خودشان را نشان می دهند. اغلب ، اختلالات اضطرابی شامل قسمت های مکرر احساس ناگهانی اضطراب شدید و ترس یا وحشت است که طی چند دقیقه به اوج خود می رسند.
این احساسات اضطراب و وحشت در فعالیت های روزمره اختلال ایجاد می کند ، کنترل آن دشوار است با خطر واقعی متناسب نیست و می تواند مدتها طول بکشد. برای جلوگیری از این احساسات ممکن است از مکان ها یا موقعیت ها اجتناب کنید. علائم ممکن است از دوران کودکی یا نوجوانی شروع شود و تا بزرگسالی ادامه یابد.
نمونه هایی از اختلالات اضطرابی شامل اختلال اضطراب فراگیر ، اختلال اضطراب اجتماعی (ترس اجتماعی)، ترسهای خاص و اختلال اضطراب جدایی است. شما می توانید بیش از یک اختلال اضطراب داشته باشید. گاهی اوقات اضطراب ناشی از یک بیماری پزشکی است که نیاز به درمان دارد.
توجه : کاربر گرامی درصورتی که می خواهید اضطراب و استرس خود را درمان کنید کافیست از دوره های مدیریت استرس، مدیریت اضطراب و رهایی از ترس استفاده کنید به این منظور برروی لینک هر دوره کلیک کنید.
علائم عمومی اضطراب شدید عبارتند از:
- داشتن احساس عصبانیت، بی قراری یا تنش
- داشتن احساس خطر یا وحشت
- افزایش ضربان قلب
- تنفس سریع (تهویه هوا)
- تعریق
- لرزیدن
- احساس ضعف یا خستگی
- مشکل در تمرکز یا فکر کردن در مورد چیز دیگری غیر از نگرانی موجود
- مشکل خوابیدن
- مشکلات گوارشی
از علائم فیزیکی اضطراب شدید می توان به موارد زیر اشاره کرد:
ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن
وقتی علائم اضطراب شدید را در خود احساس میکنید باید بدانید که استرس و اضطراب سیستم ایمنی شما را تضعیف میکند. ضعف سیستم ایمنی نیز باعث می‌شود تا بدن به یک میزبان عالی برای بیماری‌های مختلف از آنفولانزا گرفته تا سرطان تبدیل شود.
معده درد شدید
داشتن استرس و اضطراب شدید باعث تحریک سیستم گوارش می شود همچنین در ایجاد بعضی هورمون های عصبی اختلال ایجاد می کند. هورمون های عصبی که بین مغز و دستگاه گوارش هستند و در نتیجه فرد به بیماری های روده و معده بیشتر مبتلا می شود.
سردرد
یکی از علائم اضطراب شدید در طولانی مدت، سردرد می باشد. هنگامی که عضلات ناحیه فوقانی پشت سر و گردن شما تحت فشار هستند، موجب سردردهای تنشی می شوید. اضطراب همچنین می تواند منجر به سردردهای میگرنی شدید بشود.
در شرایطی که علائم اضطراب شدید دارید و به طور کلی مضطربید چه موقع به پزشک مراجعه کنید بهتر است؟
- شما احساس می کنید بیش از حد نگران هستید و این باعث اختلال در کار ، روابط یا سایر قسمت های زندگی شما می شود
- ترس ، نگرانی یا اضطراب برای شما ناراحت کننده است و کنترل آن دشوار است
- شما احساس افسردگی می کنید یا سایر نگرانی های بهداشت روان همراه با اضطراب دارید
- شما فکر می کنید اضطراب شما می تواند با یک مشکل سلامت جسمی مرتبط باشد
- شما افکار یا رفتارهای خودکشی دارید در این صورت می بایست، بلافاصله به دنبال درمان اضطراری باشید
- نگرانی های شما ممکن است خود به خود برطرف نشوند و اگر به دنبال کمک نباشید با گذشت زمان بیشتر می شوند. قبل از تشدید اضطراب ، به نزد روانشناس مراجعه کنید.
به ما در شبکه های اجتماعی بپیوندید:
