0

فراموش کردن بدی دیگران – چگونه بدی دیگران را ببخشیم

فراموش کردن بدی دیگران و یا بخشش رفتار بدی که در حق شما روا داشته اند، باعث می شود واقعیت آنچه را که اتفاق افتاده است بپذیرید و با آن راهی برای زندگی در وضوح مختلف پیدا کنید. این می تواند یک روند تدریجی باشد و لزوما نباید شامل شخصی که شما می بخشید باشید. بخشش کاری نیست که شما برای شخصی که به شما ظلم کرده است انجام دهید و این کاری است که شما برای خود انجام می دهید.

توجه : کاربر گرامی دوره هایی چون رهایی از ترس، بخشش دیگران، دوره اصول گفتگو می تواند شما را در این خصوص کمک کنند.

بخشیدن کسی به معانی زیر نمی باشد:

  • بخشش به معنای عفو یا عذرخواهی اعمال شخص مقابل نیست.
  • بخشش به این معنی نیست که شما باید به آن شخص بگویید که بخشیده شده است.
  • بخشش به این معنا نیست که دیگر نباید در مورد شرایط احساساتی داشته باشید.
  • بخشش به این معنی نیست که هیچ چیز دیگری برای کار در این رابطه وجود ندارد یا اینکه اکنون همه چیز خوب است.
  • بخشش به این معنی نیست که باید حادثه ای را که تا به حال اتفاق افتاده فراموش کنید.
  • بخشش به این معنی نیست که شما باید همچنان فرد موردنظر را در زندگی خود بگنجانید.
  • و بخشش کاری نیست که شما برای شخص مقابل انجام دهید.

بخشیدن چیست؟

بخشیدن عبارت است از رها کردن احساس آزردگی و خصومت با خطاکار و توجه کمتر به ماجراجویی که موجب رنجش شده و بخش قابل ملاحظه ای از وقت فرد رنجیده را به خود مشغول داشته است. زمانی می توان گفت عفو و بخشایش حقیقتا صورت گرفته که فرد آسیب دیده، رشته زندگی را از نو به دست گیرد و به شیوه ای سالم و سازنده، حرکت به پیش را آغاز کند.

گام های اساسی برای فراموش کردن بدی دیگران :

  • به حادثه ای که باعث عصبانیت شما شده فکر کنید و برای بخشش، باید واقعیت اتفاقات را بپذیرید.
  • به رشد خودتان که نتیجه آن اتفاق است، اذعان کنید.
  • حالا به فکر شخص مقابل باشید و بدانید که او دارای نقص است زیرا همه انسانها دارای نقص هستند. او از روی اعتقادات محدود و یک چارچوب انحرافی عمل کرده زیرا بعضی اوقات همه ما از روی اعتقادات محدود خودمان عمل می کنیم.
  • نهایتا تصمیم بگیرید که می خواهید پس از بخشیدن فرد به او در این خصوص اطلاع دهید یا خیر

برای فراموش کردن بدی دیگران، گذشته را رها کنید

یکی از کارهایی که باید برای پیشرفت در زندگی انجام دهیم رها کردن گذشته و زندگی در زمان حال است. ما اغلب گذشته را با خودمان حمل می کنیم و بدون این که متوجه باشیم ما را زمین می زند. این افکار و احساسات منفی انبار می شوند و مانع از داشتن یک زندگی شاد می شوند.

به ما در شبکه های اجتماعی بپیوندید:

دکتر ویدا فلاح در اینستاگرامدکتر ویدا فلاح در تلگرامدکتر ویدا فلاح در آپاراتدکتر ویدا فلاح در یوتیوبدکتر ویدا فلاح در فیسبوک

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *