مسئله مدیریت بر هیجانات یکی از موضوعاتی است که برای بسیاری از افراد مهم و قابل توجه است.

مدیریت هیجان

مدیریت هیجان یکی از مهارت‌های مهم در زندگی است که به مدیریت آگاهانه، هوشیارانه و خلاقانه هیجانات می‌انجامد. برای آن که بتوانیم هیجان خود را آگاهانه و خلاقانه مدیریت کنیم، لازم است انواع آن را به خوبی بشناسیم و از وجود آن‌ها آگاه باشیم. به عبارتی ساده‌تر، مهارت مدیریت هیجان سبب می‌شود تا بتوانیم احساسات متفاوت را بشناسیم، هیجانات ایجاد شده در شرایط مختلف را پیش‌بینی کنیم و بدانیم که در زمان بروز هر هیجان چه واکنشی باید از خود نشان دهیم.

چرا مدیریت هیجانات مهم است؟

مدیریت هیجانات در زندگی افراد نقش کلیدی و مهمی دارد و افرادی که می‌توانند به‌خوبی هیجان‌ها و احساسات خود را مدیریت کنند، معمولاً از شرایط ذهنی و فکری بسیار مطلوبی برخوردار هستند. همچنین این دسته از افراد می‌توانند زندگی مناسب‌تری را داشته باشند و کارهای روزمره خود را با شرایط بهتری انجام دهند.

احتمالاً برای همه ما پیش آمده که جاهایی آزرده می‌شویم، جاهایی عصبانی، گاهی ناراحت از یک رفتار و موقعیت می‌شویم. ما در این موقعیت ها چه جملاتی به خودمان می‌گوییم.

این که کسی به ما توهین کند یه موضوع است و این که ما در درون خودمان چه حس و حالی می‌شویم و چطور با این موضوع برخورد کنیم نیز یک موضوع بسیار مهم است …

برای شنیدن ادامه‌ی مطلب فایل صوتی را تا پایان گوش دهید و نظرات ارزشمند خود را در قسمت نظرات با ما به اشتراک بگذارید.

مطالعه مقاله چگونه هیجانات خود را بشناسیم و  افزایش هوش هیجانی با راهکارهای ساده می‌تواند شما را یاری دهد.