آموزش‌ مهارت‌های زندگی

نشانه‌های طلاق عاطفی و هرآنچه که باید از آن بدانید

طلاق عاطفی به چه معنا است؟

طلاق عاطفی” به وضعیتی نسبت داده می‌شود  که یک زوج، اگرچه هنوز به طور قانونی زن و شوهر محسوب می‌شوند اما از نظر وابستگی طلاق عاطفی به وضعیتی اشاره دارد که در آن رابطه عاطفی و روانی بین زوجین به تدریج کم‌رنگ و نهایتاً قطع می‌شود، اما به دلایل مختلفی همچون مسائل اقتصادی، اجتماعی، یا فرزندان، زوجین همچنان به صورت رسمی و قانونی در کنار یکدیگر زندگی می‌کنند.

در این حالت، زوجین احساس عشق و صمیمیت نسبت به یکدیگر ندارند و ممکن است حتی از نظر جسمی نیز فاصله بگیرند. آن‌ها از نظر عاطفی از یکدیگر نسبتاً فاصله گرفته و یا جدا شده‌اند. این وضعیت اغلب قبل از طلاق قانونی رخ می‌دهد اما در برخی موارد می‌تواند به طور مستقل نیز رخ دهد.

طلاق عاطفی چه زمانی رخ می‌دهد؟

طلاق عاطفی یک واکنش و مکانیسم روانشناسی است که برخی از همسران بعد از احساس عدم موفقیت در ازدواج خود بروز می‌دهند. وقتی شما از همسر خود طلاق عاطفی می‌گیرید، در واقع شما احساسات و عواطف خود را از یکدیگر دریغ می‌کنید.

بنابر آمار منتشره از مراکز مشاوره خانواده و طلاق، اکثر طلاق ها یک طرفه می‌باشند به این معنی که یا طلاق از طرف مرد اتفاق می‌افتد و یا از طرف زن و به ندرت دیده می‌شود زن و مرد برای تصمیم به طلاق، توافقی مشترک داشته باشند.

چند مورد از دلایل طلاق عاطفی

طلاق عاطفی به دلایل مختلفی می‌تواند رخ دهد. برخی از موارد مهمی که موجب طلاق عاطفی می‌شوند عبارتند از:

1. عدم برقراری ارتباط مؤثر

– ناتوانی در برقراری گفتگوهای سازنده و ابراز احساسات باعث می‌شود که زوجین به تدریج از یکدیگر دور شوند. سوءتفاهم‌ها و ناتوانی در حل مشکلات مشترک می‌تواند ارتباط عاطفی را تضعیف کند.

2. تفاوت در انتظارات

– وقتی یکی از زوجین یا هر دو با انتظارات غیرواقع‌بینانه و نادرست وارد ازدواج می‌شوند، ممکن است با گذر زمان این انتظارات برآورده نشود. این امر می‌تواند به نارضایتی و فاصله عاطفی منجر شود.

3. مشکلات اقتصادی

– فشارهای مالی و اقتصادی، مخصوصاً اگر به اختلافات و درگیری‌های مداوم منجر شود، می‌تواند زوجین را از هم دور کند و منجر به طلاق عاطفی شود.

4. تکرار و یکنواختی

– زندگی روزمره و یکنواخت بدون تنوع و هیجان ممکن است به احساس خستگی و بی‌حوصلگی منجر شود. این شرایط می‌تواند جذابیت و نزدیکی عاطفی را کاهش دهد.

5. عدم توجه و اهمیت دادن به نیازهای یکدیگر

– وقتی یکی از زوجین یا هر دو به نیازها و خواسته‌های عاطفی و روانی یکدیگر توجه کافی نکنند، ممکن است احساس بی‌ارزشی و نادیده گرفته شدن به وجود آید که به طلاق عاطفی منجر شود.

6. خیانت و بی‌وفایی

خیانت یا بی‌وفایی یکی از عوامل مهمی است که می‌تواند اعتماد و ارتباط عاطفی بین زوجین را به شدت تخریب کند و به طلاق عاطفی منجر شود.

7. مشکلات جنسی

– عدم رضایت در روابط جنسی یا مشکلات جنسی دیگر می‌تواند بر روابط عاطفی تأثیر منفی بگذارد و باعث دوری زوجین از یکدیگر شود.

8. تداخل خانواده‌ها و دوستان

– دخالت‌های بی‌جا و بیش از حد خانواده‌ها و دوستان در زندگی زوجین می‌تواند منجر به بروز اختلافات و در نهایت طلاق عاطفی شود.

9. مشکلات روانی و روحی

– مشکلات روانی و روحی مانند افسردگی، اضطراب یا استرس مزمن، اگر درمان نشود، می‌تواند تأثیر منفی بر روابط عاطفی داشته باشد.

10. عدم تعادل در نقش‌ها و مسئولیت‌ها

– اگر زوجین در تقسیم نقش‌ها و مسئولیت‌های خانوادگی و اجتماعی به توافق نرسند، این مسئله می‌تواند منجر به نارضایتی و در نهایت طلاق عاطفی شود.

این موارد نشان می‌دهند که طلاق عاطفی معمولاً نتیجه ترکیبی از عوامل مختلف است و پیشگیری از آن نیازمند تلاش، ارتباط مؤثر، و گاهی مشاوره حرفه‌ای است.

راهکارهای پیشگیری و درمان طلاق عاطفی

دوره حل مشکلات و تعارضات زناشویی یکی از مهم‌ترین راه‌های پیشگیری از طلاق عاطفی است و به شما کمک می‌کند تا از شدت یافتن اختلافات، و شکل‌گیری بحران‌های جدید در ارتباطات خود  پیشگیری کنید. در ادامه به برخی از راه‌های کاربردی برای پیشگیری از طلاق عاطفی اشاره خواهیم کرد.

برقراری ارتباط مؤثر: یکی از مهم‌ترین راهکارها برای پیشگیری از طلاق عاطفی، برقراری ارتباط مؤثر و سازنده بین زوجین است. گفتگو و ابراز احساسات می‌تواند به حفظ صمیمیت و نزدیکی در رابطه کمک کند.

مشاوره خانواده: مشاوره خانواده و دریافت کمک از متخصصان می‌تواند به زوجین کمک کند تا مشکلات خود را شناسایی و حل کنند و از فروپاشی رابطه جلوگیری کنند.

ایجاد تنوع در زندگی: زوجین باید سعی کنند با ایجاد تنوع در زندگی روزمره، از یکنواختی و تکرار دوری کنند و انرژی جدیدی به رابطه خود ببخشند.

نتیجه گیری

برخی از افراد با طلاق قانونی از هم جدا می‌شوند و بسیاری هم با طلاق عاطفی دل ‌هایشان را از هم جدا می‌کنند. فردی که در رابطه خود وارد مرحله طلاق عاطفی شده است، تنهایی را تجربه می‌کند و نداشتن رضایت از زندگی زناشویی، فشار روحی بیشتری را به او وارد می‌کند که این موضوع ناشی از ناآگاهی درخصوص مهارت‌ های ارتباطی است و مانع از بروز احساسات به شکل سازنده و سالم می‌شود و همه این موارد دست به دست هم داده تا نشانه های طلاق عاطفی را روز به روز بیشتر کند. اگر در طلاق عاطفی هستید یا نمی‌خواهید رابطه‌تان دچار طلاق عاطفی شود به شما استفاده از دوره های طلاق عاطفی و حل اختلافات زناشویی را پیشنهاد می‌کنیم.

طلاق عاطفی یکی از چالش‌های مهم در زندگی زناشویی است که می‌تواند تأثیرات منفی عمیقی بر زوجین و فرزندان داشته باشد. با شناسایی علل و استفاده از راهکارهای مناسب، می‌توان از وقوع آن پیشگیری کرد و یا در صورت بروز، برای بهبود وضعیت اقدام نمود.

دکتر ویدا فلاح، روانشناس، مدرس و مشاور دوره‌های روانشناسی و توسعه فردی همواره این نکته مهم را یادآور می‌شوند که

تمامی مهارت‌ها قابل یادگیری هستند، پس با مطالعه و آموزش دیدن، زندگی بهتری برای خودتان بسازید. 

برای کسب اطلاعات بیشتر از دوره‌های زیر استفاده کنید.

دوره‌های مرتبط

طلاق عاطفی
حل اختلافات زناشویی
جذابیت در ارتباطات
مهارت‌های ارتباطی
مهارت‌های حل مشکلات
هوش هیجانی، هوش عاطفی
مهارت‌های ارتباطی در خانواده
شناخت قبل از ازدواج (مقدماتی)

شناخت قبل از ازدواج (پیشرفته)

 

منابع

مجله روانشناسی خانواده، شماره 34

https://www.forbes.com/sites/traversmark/

کتاب “راهنمای زوج‌ها برای موفقیت در زندگی زناشویی” انتشارات کلید

 

 

*زندگی خوب ساختنی است، آن را آگاهانه بسازید*

 

به ما در شبکه های اجتماعی بپیوندید

دکتر ویدا فلاح در اینستاگرامدکتر ویدا فلاح در تلگرامدکتر ویدا فلاح در آپاراتدکتر ویدا فلاح در یوتیوبدکتر ویدا فلاح در فیسبوک

اشتراک گذاری:
Telegram
WhatsApp
Email
Facebook
Print
به ما در شبکه های اجتماعی بپیوندید

نظرتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *