چطور از خودم مراقبت کنم

یکی از مهم‌ترین سوالاتی که پاسخ به آن می‌تواند زندگی ما را متحول کند، این است که “چطور خودم را دوست داشته باشم؟”

واقعیت این است که باید حواسمان به خودمان باشد. در هر لحظه مشغول انجام دادن چه کاری هستیم؟ چه احساسی داریم؟

توجه کردن به احساسات حقیقی، اولین گام برای خود مدیریتی است.

هوشیار باشیم تا در دام تله‌های به ظاهر جذاب و مخرب نیفتیم.

اخبار منفی را دنبال نکنیم.

ارتباطاتمان با دیگران را مدیریت کنیم.

ما برای رشد و توسعه فردی و ارتقاء سطح کیفیت زندگی باید آموزش مهارت‌های زندگی رو در اولویت قرار دهیم و از این شیوه برای مراقبت از خویشتن استفاده کنیم.

ویدیو رو تا انتها مشاهده کنید.

همچنین

دکتر ویدا فلاح، روانشناس، مدرس و مشاور دوره‌های روانشناسی و توسعه فردی همواره این نکته مهم را یادآور می‌شوند که

تمامی مهارت‌ها قابل یادگیری هستند، پس با مطالعه و آموزش دیدن، زندگی بهتری برای خودتان بسازید.

برای کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید از دوره – زندگی در لحظه حال (به سوی ذهن آگاهی) و دوره‌های زیر استفاده کنید.

دوره‌های مرتبط

*زندگی خوب ساختنی است، آن را آگاهانه بسازید*

به ما در شبکه های اجتماعی بپیوندید

اشتراک گذاری:

به ما در شبکه های اجتماعی بپیوندید