آموزش‌ مهارت‌های زندگی

چطور از خودم مراقبت کنم

یکی از مهم‌ترین سوالاتی که پاسخ به آن می‌تواند زندگی ما را متحول کند، این است که “چطور خودم را دوست داشته باشم؟”

واقعیت این است که باید حواسمان به خودمان باشد. در هر لحظه مشغول انجام دادن چه کاری هستیم؟ چه احساسی داریم؟

توجه کردن به احساسات حقیقی، اولین گام برای خود مدیریتی است.

هوشیار باشیم تا در دام تله‌های به ظاهر جذاب و مخرب نیفتیم.

اخبار منفی را دنبال نکنیم.

ارتباطاتمان با دیگران را مدیریت کنیم.

ما برای رشد و توسعه فردی و ارتقاء سطح کیفیت زندگی باید آموزش مهارت‌های زندگی رو در اولویت قرار دهیم و از این شیوه برای مراقبت از خویشتن استفاده کنیم.

ویدیو رو تا انتها مشاهده کنید.

همچنین

مطالعه مقاله 9 راهکار برای رسیدن به آرامش و چگونه با ذهن آگاهی استرس خود را مدیریت کنیم شما را در این امر یاری خواهد کرد.

دکتر ویدا فلاح، روانشناس، مدرس و مشاور دوره‌های روانشناسی و توسعه فردی همواره این نکته مهم را یادآور می‌شوند که

تمامی مهارت‌ها قابل یادگیری هستند، پس با مطالعه و آموزش دیدن، زندگی بهتری برای خودتان بسازید. 

برای کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید از دوره آنلاین زندگی در لحظه حال و دوره‌های زیر استفاده کنید.

دوره‌های مرتبط

زندگی در لحظه حال
قوانین معنوی زندگی
موفقیت و شادمانی
مدیتیشن انرژی جذب
عزت نفس (مقدماتی)
عزت نفس (پیشرفته)
مدیریت استرس (کاهش استرس)
مدیریت اضطراب (کاهش اضطراب)

 

*زندگی خوب ساختنی است، آن را آگاهانه بسازید*

 

به ما در شبکه های اجتماعی بپیوندید

دکتر ویدا فلاح در اینستاگرامدکتر ویدا فلاح در تلگرامدکتر ویدا فلاح در آپاراتدکتر ویدا فلاح در یوتیوبدکتر ویدا فلاح در فیسبوک

اشتراک گذاری:
Telegram
WhatsApp
Email
Facebook
Print
به ما در شبکه های اجتماعی بپیوندید

نظرتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *