به وب سایت جدید دکتر ویدا فلاح خوش آمدید...
0

چگونه خودم را دوست داشته باشم ؟ از دوست داشتن خود چه می دانید؟

چگونه خودم را دوست داشته باشم ؟ شاید این سوالی است که همه یک بار از خودشان پرسیده باشند. مهمترین تصمیم زندگی مان، تصمیمی که بر بقیه تصمیم های زندگی مان اثر می گذارد، تعهد به دوست داشتن و پذیرفتن خودمان است. این تصمیم به طور مستقیم بر کیفیت روابط ما، کارمان، وقت آزادمان، ایمانمان و آینده‌ مان اثر می گذارد. دوست داشتن مانند سایر توانایی‌های فردی، یک مهارت است و شروع آن از طریق تمرین شخصی است. یعنی تا زمانی که توانایی دوست داشتن خودت را نداشته باشی، نمی‌توانی دیگری را دوست داشته باشی.

چرا باید خودمان را دوست داشته باشیم؟

کسی که خودش را بتواند دوست داشته باشد قطعا میتواند دیگران را هم دوست داشته باشد. علاوه بر آن وقتی شما کسی را دوست داشته باشی به رشد و پیشرفتش هم علاقه داری و هر کمکی از دستت بر بیاید برای او انجام میدهی . حال اگر خودت را دوست داشته باشی حتما برنامه ای برای رشد و پیشرفت بیشتر خودت تدارک میبینی. برای کسب اطلاعات بیشتر در خصوص دوست داشتن خود می توانید کلیک کنید.

چگونه خودم را دوست داشته باشم

راه حلی برای اینکه خودم را دوست داشته باشم (چگونه خودم را دوست داشته باشم)؟

بهترین تمرینی می توانید برای دوست داشتن خود انجام دهید این است که جلو آینه بروید و از ته دل زیبایی های خود را تحسین کنید و حتی مواقعی که تنها هستید بهترین لباستان را بپوشید و تنهایی به رستوران ها و بوتیک ها بروید و از بودن با خودتان لذت ببرید. یکی از علت های دوست نداشتن خود عزت نفس پایین است برای رسیدن به عزت نفسی سالم تمرین کنید. همچنین شما باید خود را از ترسهایی که دورتان را گرفته رها کنید دوره ای درخصوص رهایی از ترس برای شما وجود دارد که می توانید یاد بگیرید بدون هیچ ترسی تصمیمات زندگیتان را بگیرید.
اینکه چه ورودی به ذهنتان میدهید هم نشون دهنده این است که چقدر خودت را دوست داری اگه فکری در ذهنت تولید میکنی که بگه تو زشتی و بی ارزشی این ورودی حس بد ایجاد میکنه ولی اگه عوضش کنی و بگی من منحصر به فردم و خداوند وقتی منو افرید گفت بهترین و زیباترین مخلوقی که خلق کردم و درون رگ های من خون پادشاهی است. برای مدیریت اضطراب و مدیریت استرس درونتان که منجر می شود نتوانید خودتان را دوست داشته باشید هم چاره ای وجود دارد. کافیست کلیک کنید.

اگر خود را دوست نداشته باشید :

  • ویژگی‌ هایتان را به ‌عنوان محدودیت می‌بینید.
  • دائم خود را قضاوت می‌کنید.
  • علاقه‌ های خود را پیدا نمی‌کنید و علایق دیگران را به خود تحمیل می‌کنید.
  • برای پذیرفته شدن، سعی می‌کنید تا شبیه دیگری شوید و هرچه این روند ادامه ‌دار شود، بیشتر از خودتان دور می‌شوید.
  • از توجه به خودتان غافل می‌شوید و فرصت رشد را از دست می‌دهید.
  • دوست داشتن خود را محدود به دوست داشته شدن توسط دیگری می‌دانید و برای رسیدن به آن از هر تلاشی کوتاهی نمی‌کنید.
  • توانایی ‌هایتان را نادیده می‌گیرید.

چگونه خودم را دوست داشته باشم ؟

  • فراهم کردن فرصت ‌هایی برای شناخت خود
  • همراه شدن با ویژگی‌ های خود
  • درکتان از خود را تغییر دهید
  • برای فکر کردن و نوشتن وقت بگذارید.
  • باور داشتن به توانایی ‌های فردی و منحصربه ‌فرد
  • از فعالیت‌های زندگی‌بخش لذت ببرید
  • با شادی با خودتان حرف بزنید.
  • با خودتان صبوری کنید.
  • واقعی باشید
  • روی مثبت ها تمرکز کنید
  • خودتان را ببخشید
ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *