تفاوت احساس تنهایی و تنها بودن

حس تنهایی چیست؟ احساس تنهایی یک حس شخصی است، بنابراین تجربه همه از تنهایی متفاوت خواهد بود. یک توصیف مشترک که می‌توان از تنهایی ارائه داد این است که تنهایی، احساسی است که در صورت برآورده نشدن نیازهایمان در برقراری تماس و روابط اجتماعی، حس می‌کنیم اما تنهایی همیشه به معنای تنها بودن نیست. ممکن است شما انتخاب کنید که تنها باشید و بدون ارتباط زیاد با دیگران زندگی خوب و راحتی داشته باشید، در حالی که برای برخی افراد این یک تجربه ناخوشایند باشد. یا ممکن است ارتباطات اجتماعی زیادی داشته باشید، یا در یک رابطه باشید و هنوز احساس تنهایی کنید. مخصوصاً هنگامی که فکر کنید توسط اطرافیانتان درک نمی‌شوید یا به شما اهمیت نمی‌دهند.

 

یکی از متداول‌ترین پرسش‌ها این است که با احساس تنهایی چگونه بالغانه برخورد کنم؟

در پاسخ این سوال باید گفت که بین تنها بودن و احساس تنها بودن تفاوت وجود دارد که در بسیاری از موارد این دو مورد با یکدیگر اشتباه به کار برده می‌شوند.

تنها بودن به افراد و موقعیت‌هایی گفته می‌شود که مثلاً یک نفر مهاجرت کرده‌است یا به تنهایی زندگی می‌کند.

این تنها بودن یک وضعیت واقعی است و فرد باید نحوه‌ی برخورد با وضعیت موجود را آگاهانه انتخاب کند.

آیا نسبت به اینکه تنها است و کسی را کنار خود ندارند شکایت کرده و گله‌مند است؟

اگر نحوه‌ی برخورد او اینگونه باشد حرف‌هایش به احساس تنهایی منجرب خواهد شد.

 

برای شنیدن ادامه‌ی مطلب ویدیو را تا انتها تماشا کنید.

 

 

با افراد جدید ارتباط برقرار کنید

چیزی بسازید یا خلق کنید

مواظب خودتان باشید

پیاده روی کنید

به دنبال تجربیات تازه بروید

بیش از حد کار نکنید و …..

مطالعه مقاله غلبه بر احساس تنهایی با راه‌کارهای ساده می‌تواند در یافتن پاسخ سوالاتتان شما را یاری دهد.

دکتر ویدا فلاح، روانشناس، مدرس و مشاور دوره‌های روانشناسی و توسعه فردی همواره این نکته مهم را یادآور می‌شوند که

تمامی مهارت‌ها قابل یادگیری هستند، پس با مطالعه و آموزش دیدن، زندگی بهتری برای خودتان بسازید. 

برای کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید از دوره – مهارت‌های ارتباطی و دوره‌های زیر استفاده کنید.

*زندگی خوب ساختنی است، آن را آگاهانه بسازید*

 

به ما در شبکه های اجتماعی بپیوندید